身体缺硒用什么办法补（缺硒用什么药补）

世界死亡率最高的八种原因中，癌症位列其中。虽然癌症不是死亡率最高的疾病，但却是人类最恐惧的疾病。因为癌症是目前人类医学尚不能治愈的疾病，同时癌症治疗是一条漫长的痛苦之旅。但是，医学家们发现，人体缺硒，跟诱发癌症有关，硒可以有效防止、防治癌症。

补硒至关重要

上期文章介绍了，人缺硒会怎么样及如何判断缺硒？可以肯定的是，硒已经是人体必需的微量元素，人体无法自身合成，硒元素的缺乏一直影响着人们的生命和健康，因此，如何预防人体缺硒，已成为目前健康领域的一大问题。保证人们每天硒元素的摄人量，从而达到合理补硒的目的，至关重要。

世界卫生组织建议每天补充200μg硒，可有效预防多种疾病的高发。但也要合理摄入，摄入不足或过量都不利于人体健康。从均衡吸收营养的角度来看，人体所需营养元素应该尽量从食物中获取，单纯药物中的营养比较单一，另外，药补还可能导致某种营养元素过剩，只有在人体需要的元素仅从食物中摄取不能满足需要时，才使用药补的方法。

硒从哪里来？

虽然人们在1817年发现了自然界存在硒，但对硒是很不了解，只是在19世纪60年代偶尔报道一些高硒牧草能使牲畜中毒，因而只看到了硒有毒性的一面。整整140年的漫长岁月里，没有人把硒与人体健康联系在一起。

直到1957年5月17日，人们发现硒具有动物营养作用，这才拉开了硒与动物健康有关的序幕。

1980年，中国医学科学院杨光圻教授在第二届硒国际会议上报告了《硒缺乏和克山病发病的关系》，这是首次向全世界宣布硒缺乏可能引起人类疾病。

北省恩施州拥有“世界唯一探明的独立硒矿床”和“全球最大的天然富硒生物圈”，被誉为“世界硒都”，这里对硒资源的开发和利用已经日渐成熟。

除了天然硒外，人们经过长期发现，目前含硒丰富的食物有：芝麻、啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、金针菇、苋莱、海米、鲜贝、淡菜、金枪鱼、沙丁鱼、海参、鱿鱼、海蟹、干贝、带鱼、黄鱼、龙虾、豆油、螃蟹、猪肉、羊肉。另外，还有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、苜蓿等。

如何科学补硒？

“饮食”中包含了两种意思：一为饮，二为食，食以饮为先。医圣李时珍的《本草纲目》就把“水”列为各篇之首。俗话说：药补不如食补，食补不如水补，水为百药之王。因此，也透露出“水与养生”有千丝万缕的联系，生活中建议人们以水补为主，食补、药补为辅。

在人体中，水占比达70%以上，生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节，每一个生理活动都离不开水，水质决定血质，血质决定健康，喝好水是健康长寿的最有效办法。

中国大部分地域都处在缺硒环境中，所以单纯靠食物补硒，是达不到人体所需标准的。

如何能达到科学补硒的疑问，一直萦绕在赢麒创始人李霖的心头。功夫不负有心人，经过赢麒专业研发团队不懈努力，一款能产生富硒水的净水设备问世。这个拥有国家发明专利的水机，有效解决了科学补硒的问题。

据赢麒研发专家透露，星瀛牌富硒水机产生富硒水是拥有国家发明专利技术的产品，有机硒原料产生富硒水的过程相当复杂，他们历经无数次实验，才得到这一发明专利，这也是这款水机独一无二的秘密所在。

硒是长寿元素，补硒到位，能够远离各种疾病。希望每个人都能正视硒的重要性，合理科学补硒，让身体保持健康状态。