如何给自己和家人补硒（补硒人群）

年龄：73岁

职业：退休

城市：新疆博乐市

健康状态：亚健康、睡眠不好，疲劳，心慌，气短。

开始补硒：2019年5月 至今

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郭英是一位事业心很强的女领导，上班期间任劳任怨的她，因为失眠，经常吃安眠药。退休后她因为热爱京剧和舞蹈，组建了舞蹈队，带领一群退休姐妹跳舞唱歌，丰富退休生活。同时自己开始保健养生。

郭老师近照

一，补硒改善睡眠

郭英老师知道安眠药伤身体，不能长期服用。2019年5月份，源于一位学舞蹈学生秀文的推荐，她开始补充济世通甲基源硒。补硒一周后睡眠就改善了，白天很精神，心情也愉悦。

二，改善亚健康症状

郭英老师带的舞蹈队经常外出演出，每年还参加博州春晚演出。每天训练任务很重，73岁的她，和学员一起训练，体能有些受不了，补充甲基源硒之后，改善了她的亚健康状态，原来疲劳、心慌、气短等症状都消失了。曾经她还开心的分享过:”原来唱一首歌，就感觉到气短。补硒后，可以连续唱3首歌了”。补硒让郭英老师有足够的体能和精神状态带领舞蹈队持续训练。

三，甲基源硒代替抗生素消炎效果特别好，一个家族都受益。

大孙子大学假期，遇到疫情封在家里，有一次吃饭受凉引起肚子疼起不了床，郭英老师让孙子赶快吃了甲基源硒，第二天就起床可以正常吃饭了。开学后，大孙子离开家的时候还主动带了2瓶硒到学校作为备用的食疗保健品。

郭英老师女神节组织队员跳皮筋

10岁的小孙子有段时间，吃过早餐后就吐，胃难受。郭英老师尝试给小孙子补硒，第二天再没有呕吐。孩子后面只要吃过早餐，都会让奶奶给他吃2粒硒。

老公春节前得了流感，立即加量补硒，3-4天后康复，她自己同时加大用量补硒，没有被传染。一家人很开心。

疫情期间，补硒增加免疫力，增强抗病毒能力，郭英老师认为硒是身体必需的营养素，呼吁大家都要坚持补硒，预防大于治疗！

郭英老师把健康抓在自己手上，做健康的主人，她退休后的精彩生命状态，是我们每个人学习的榜样。

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-THE END-
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●听忻医生讲桥本甲状腺炎和微量元素硒的关系！
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●硒论文——甲状腺疾病与硒
●硒论文——碘和硒对甲状腺的影响
●听听医生们说 硒到底有什么作用呢？
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