补硒元素哪种好吸收些（补充硒元素的最好的药品）

神秘的硒元素

硒是一种神秘的微量元素，之所以说它神秘，是因为很多人并不了解硒，提到钙、铁、锌人们都很熟悉，也知道这些元素对身体的作用，那么同属于人体必需的微量元素之一的硒，究竟是什么？硒分为哪些种类？每一种硒有什么特点呢？哪一种硒对人体健康更有益呢？那我们就来揭开硒的神秘面纱，正确认识硒的分类。

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什么是硒？

要想知道硒的分类，我们首先要了解什么是硒？硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏守护神”、“天然解毒剂”等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一，但它却决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。硒是人体必需的14种微量元素之一，在人体内能够起到抗氧化和清除自由基的作用，被称为抗氧化明星。硒的抗氧化能力是维生素E的300-500倍，同时硒也能够清除残留在人体内的重金属毒素，尽管硒对人体健康的价值如此之高，但是因为硒在自然界中的含量稀少，所以人们对硒的认识和普及仍远远不足。

硒对人体而言非常重要，健康的人必须要保持体内有充足的硒元素，而硒在地球表面分布是极不平衡的，我国约有72%地区缺硒，特别是从东北到西南的15个省市自治区的部分地区构成了“贫硒地带”。在普遍缺硒的大环境下，补硒是每个人都要做的事情，但是硒的种类有很多种，有些种类的硒是不适合人类食用的，所以了解硒的种类情况，对于健康补硒来说是重中之重。

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无机硒的优缺点

1、无机硒的优点

说到硒的种类，我们首先来了解一下无机硒。无机硒是无机化合物，比如硒酸钠和亚硒酸钠都是无机硒。无机硒外观上看是一种白色结晶或者接近粉末的形状，它的制备时间只需要三天。价格便宜，抗肿瘤效果好。研究发现，亚硒酸钠抗肿瘤的效果比硒酸钠更好，可能是因为亚硒酸钠参与反应生成的氢氧自由基，对异常生长的肿瘤细胞有抑制和杀伤作用有关。因此，研究硒抗肿瘤的学者倾向于使用亚硒酸钠。

2、无机硒的缺点

（1）无机硒（如亚硒酸钠）毒性大，过量会对人体造成伤害，在生产加工过程中过多地接触对人体也有害。日本已于1993年明文规定禁止在食品、饲料中添加亚硒酸钠。倘若每天摄入超过3000微克的亚硒酸钠，就会引起慢性中毒，主要症状是肠胃功能障碍、黄疸、贫血、毛发脱落、指甲及皮肤病与神经系统受损。

（2）无机硒吸收前必须先与肠道中的有机配体结合，才能被机体吸收利用，而肠道中存在着多种元素与硒竞争有限配体，从而大大影响无机硒的吸收。

（3）硒以无机的形式添加，其稳定性差，特别是与多种维生素一起用时，容易与维生素发生反应，生物利用率低，也降低维生素的生物效价。

3、不适合补充无机硒

人们最原始的补硒方式就是补充无机硒，可是无机硒不容易被人体吸收，而且具有较大的毒性，可以说安全性和利用率都非常差，不适合人类食用。

DRINK

FOOD

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植物有机硒 补硒新方向

天酶莱茵衣藻营养冲调粉

富含植物有机硒

01 丨 植物有机硒

有机硒一般以硒蛋氨酸形式存在，依循蛋氨酸代谢途径代谢，参与蛋白的合成，容易在组织内储存、吸收；被人体吸收后可迅速的被人体利用，有效改善人体内血硒状况。

八月的大自然是一副精美的水墨画，我们用眼用心感受着它的美，却无法用笔墨精确的描述。

02 丨 适合推广到全国各地，普及到千家万户

植物有机硒的颜色为淡黄色，并且能够完全溶于水，主要以植物有机硒的形式存在，蛋白质的含量大于90%，并且无毒。有机硒的制备时间需要至少六个月以上，主要是通过高聚硒植物吸收土壤中的硒元素，再与植物体内的蛋白质结合，形成植物有机硒，制备时用蒸馏法提取植物中的硒蛋白，没有任何有害溶剂。

植物有机硒具有生物活性高、吸收利用率高、完全溶于水以及安全无毒副作用四大优势。植物有机硒是最安全有效的补硒方式，这种最健康安全的有机硒正以飞快的速度，推广到全国各地，普及到千家万户。

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03 丨 有机硒安全性高，不易发生中毒

同无机硒强化剂相比，有机硒安全性高，不易发生中毒，易被人体吸收利用，补硒效率高。

新西兰曾用同位素标记法证明生物体中硒的显现率，年轻妇女对有机硒的吸收要比无机硒吸收好的多，分别在95～97%和44～70%。有机硒的活性之有效性比无机硒高出约7倍（以呈现在牛乳中的硒浓度作为硒活性被测值），且有机硒在机体内滞留期要长得多。

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