胃溃疡能吃补硒的食物（胃溃疡可以吃硒酵母片吗）

你的胃好欠好，脸就会“出卖”你，中医教你5招养胃！

胃是人体最重要的器官之一，使大块的、分子结构杂乱的食物，分解为能被人体吸收的养分，从而为机体的生命活动供应能量。胃对人的身体健康有着非常重要的影响，怎么判别自己的胃是否存在问题呢？

胃对人的身体健康有着非常重要的影响，怎么判别自己的胃是否存在问题呢？

其实胃好欠好，从这2点人体的表征就能看出来。

1、脸色

黄皮肤是我国的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病态的黄。如果黄色过分、黄色一色独显，或许与青黑等色彩一同显现，那就是病色。呈现了病色的黄，首先要考虑是胃出了问题。

人吃饭喝水以后，就是经过胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾是“气血生化之源”。人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供应五脏六腑养分，所以血液削减了，其成果就是脸色变白变黄。

2、嘴唇

经过嘴唇能够看出一个人胃的好坏，特别是嘴唇四周的“唇四白”，就是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。如果唇四白不明显了，那胃功用必定阑珊了;如果唇四白的色彩特别干黄，说明胃功用阑珊严峻;如果唇四白发黑发青了，这个人就有生命危险了。

上面为我们介绍了判别胃欠好的办法，胃欠好能够看脸色和嘴唇，如果你呈现这些现象，必定要留意查看和保养医治。

1、少吃酸辣咸凉

胃欠好的人，要特别留意自己的饮食习惯，酸辣咸这些口味的食物能够吃，可是尽量少吃，避免刺激肠胃，吃往后要留意喝水，还要留意少吃生冷的食物。

2、留意进食方法

胃功用较差的人，更应该要留意饮食卫生，食物必定要洗净，吃东西时，要细嚼慢咽，不要吃太多，也不要吃太快，三餐守时定量，不要暴饮暴食，尽量削减胃的担负，坚持养分吸收，有利于养胃。

3、宜吃温文型的食物

平常要多吃些有利于肠胃健康的食物，比如苹果、桃子、杏子、葡萄、大枣、龙眼等水果，以及一些日子中布衣养胃食物，如山药、莲子、胡萝卜、南瓜之类。多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些食物简单消化，不会给胃带来太多压力，让胃有更多的时刻进行调理。

4、留意人体补硒

多吃一些补硒的食物，硒元素能有效铲除人体自由基，避免胃部粘膜坏死，促进胃溃疡的愈合，防止癌变。若是胃癌患者，更需求每日弥补麦芽硒，下降癌细胞耐药性，进步抗癌药物的疗效，补硒食补药补皆可，食补能够吃一些蘑菇，芦笋，海产品也含有丰厚的硒，可是因为胃癌患者对食物方面有着苛刻的要求，最好是药补，需求留意的是微量元素需求微量弥补，如硒维康口嚼片能够弥补人体日常所需的硒含量，补硒不过量，可自行网络查找，留意品牌口碑即可。

5.坚持健康的规则日子

留意准时睡觉，且在睡觉的时分，在夏天也要用被子盖好肚子和，以防胃部受凉；平常适量做些运动，强度依据个人来自行判别，不宜剧烈运动，特别饭后不宜当即剧烈活动，坚持心情舒畅，科学养胃。