补硒食物少年可以吃吗（补食物少年吃硒可以吗）

古人云：“内伤脾胃，百病由生”，百病由脾胃衰而生。中医认为脾胃是整体概念，包括整个消化系统。食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。脾胃不仅是我们消化器官，也影响着其他器官的运作，一旦胃不好，会引来很多疾病。胃病怕含硒的食物，坚持吃补硒食物赶走胃病。

有胃病的人深有体会胃病发作时的痛苦，胃疼、胃胀、出汗，口苦、反酸、烧心、食欲不振甚至恶心呕吐等。由于饮食不按时，摄入的营养不足，食物过于精细，暴饮暴食等习惯导致胃病发作。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合保健进行调养以便达到良好的效果。保健养生方面主要靠食疗，多吃含硒的食物。

胃病患者在饮食上避免吃各种刺激性食物，如生蒜芥末辣椒等 对胃粘膜有损伤的食物;避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物;避免喝酒等饮食习惯。除此之外，胃病患者要日常生活中要多吃含硒的食物，例如肉类，海产品，蛋类，豆类，蘑菇类等，虽然有些食物含微量元素硒高，并不一定使用胃病患者，例如大蒜，大蒜属于辛辣刺激食物，生吃伤胃;豆类食物不能空腹吃等等。胃病患者多吃补硒食物有哪些好处呢?

有研究机构对我国8个省、24个地区居民血清硒测定结果表明，血硒水平降低，患胃癌、食管癌、肝癌等肿瘤的概率增大。研究结果同时证实，血硒、发硒的水平与胃黏膜病变有关，随着胃黏膜向萎缩性胃炎和上皮内瘤变的发展，血硒和发硒水平下降;而发生胃癌时，血硒和发硒水平最低。微量元素硒是一种天然抗氧化剂，能有效抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，预防病变。胃病患者饮食结构中多吃补硒食物好处多，如果您有严重的胃病的话，食物中微量元素不能够满足体内缺硒的需求，建议补充高含量的补硒产品，例如补硒保健品。

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