孕妇补硒的危害有多大（多大孕妇危害补硒有效果呢）

一、钙缺乏

钙缺乏主要影响骨骼的发育和结构，临床表现为婴儿的手足抽搐症和成年人的骨质疏松症。

1、缺乏原因

含钙食品摄入过少，激素的分泌失调致使骨代谢紊乱，运动减少也是易患骨质疏松症的重要原因。

2、发病表现

（1）婴儿手足抽搐症

多见于1岁以内的婴儿，抽搐常突然发生，轻时仅有惊跳或面部肌肉抽动，意识存在；重时有四肢抽动，两眼上翻，口唇发青，知觉暂时丧失。

（2）成人骨质疏松症

表现为骨脆性增大，脊柱易受压，变形，发生压迫性骨折及疼痛，轻微外伤即可引起骨折。

3、预防

合理安排膳食，适当摄入含钙和维生素D丰富的食物，如奶和奶制品、豆类、绿色蔬菜等，并进行适当户外活动，以接受日晒。

二、铁缺乏

铁缺乏可导致缺铁性贫血，为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题。

1、缺乏原因

（1）膳食铁摄入不足，机体对铁的需要量增加。

（2）铁吸收减少，如胃酸缺乏等。

（3）铁的消耗增加，如腹泻、慢性隐性出血等。

2、发病表现

（1）常有疲乏无力、心慌、气短、头晕，严重者出现面色苍白、口唇黏膜和肝脾轻度肿大等。严重缺铁性贫血可引起贫血性心脏病，易发生左心心力衰竭。

（2）神经精神系统异常，如有异食癖。

3、预防

（1）健康教育。

（2）铁强化食品。

（3）铁补充，提高食物铁的利用率。

（4）合理搭配食物。

含铁的食物主要有动物血、肝脏、大豆、木耳、芝麻酱、瘦肉、红糖、蛋黄、干果等。

三、锌缺乏

锌缺乏在人群中普遍存在，特别是在发展中国家更为严重，其中以经济状况较差的人群发生率高，婴儿、儿童、孕妇和育龄妇女是锌缺乏的高发病人群。

1、缺乏原因

（1）锌的膳食摄入低和摄入锌的生物利用率低。

（2）锌的生理需要量增加。

（3）肠吸收障碍。

（4）锌丢失量增加。

（5）疾病。

2、发病表现

（1）生长发育障碍。

（2）性发育障碍与性功能低下。

（3）味觉及嗅觉障碍。

（4）皮肤表现

面色苍白，口角溃烂、口角炎。眼、口、肛等周围，肢端、肘膝、前臂等处有对称性糜烂、水疱或脓疱。

3、预防

增加动物性食物的摄入量，特别是红肉、动物内脏类食物，贝类食物等。对高危人群采取干预措施，给予锌补充或锌强化食物。

四、硒缺乏

1、缺乏原因

人体的硒摄入主要依赖于当地饮水及食物的供给，因而饮食中低硒水平是硒缺乏的主要原因。

2、发病表现

目前有关硒缺乏的资料主要来源于克山病和大骨节病的报告。克山病是一种以多发性灶状心肌坏死为主要病变的地方性心肌病。大骨节病是一种地方性、多发性、变形性骨关节病。

3、预防

（1）食物预防

动物食品，如猪肾、蛋类、禽类，水产品如小虾等，以及海产动物食品含硒量较高。其次，用亚硒酸钠溶液喷于农作物叶面，可以提高农作物的硒含量。

（2）补硒预防

口服亚硒酸钠片或其他硒制剂进行补充。

五、碘缺乏

碘参与甲状腺素的合成。甲状腺素的主要功能是促进物质代谢和生长发育。

1、缺乏原因

常为地区性流行。主要原因是环境、土壤和食物缺碘造成的，如高钙、高氟、缺硒、长期服用锂剂等。

2、发病表现

（1）地方性甲状腺肿。

（2）地方性克汀病。

3、预防

应由政府大力推行碘化食盐消灭地方性甲状腺肿，多吃含碘食物，如海藻、海带等海产品。