儿童缺钙锌硒怎么补好（儿童缺钙锌硒怎么补好）
微量元素检测，
相信许多家长都不陌生！
“孩子6个月了，要查微量元素”
“宝宝有点枕秃，要不要查一下微量元素”
“宝宝水蕨爱出汗，可能是缺微量元素”
“宝宝挑食，是不是缺微量元素”
“孩子老生病，要不要给补点微量元素”
儿保、遛娃、看病，总能被推荐“可以给孩子检查下微量元素”、“可以给孩子补点微量元素”，不仅如此，很多幼儿园都会有微量元素的检测。
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什么是微量元素？
为啥孩子的所有问题，都能往缺乏某种元素上联想？
微量元素，指的是占体重0.01%以下，且为人体所必需的一些化学元素，如铁、硅、锌、铜、碘、硒、锰等。
而其实，人体的元素，不仅有微量元素，还有常量元素。
像碳、氢、氧、氮、磷、硫、氯、钾、钠、钙、镁等就是常量元素，占体重0.01%以上。
所以，你看微量元素在人体被的含量小到小于体重的0.01%，并且很多人体必须的钙、钾、钠等都不属于微量元素。
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微量元素重要吗？
无疑是重要的！
微量元素在人体内含量虽极其微小，但具有强大的生物科学作用。
特别是必须微量元素是人体不可缺少的元素，它们参与酶、激素维生素和核酸的代谢过程，其生理功能主要表现为协助输送宏量元素；作为酶的组成成分或激活剂；在激素和维生素中起独特作用;影响核酸代谢等。
不管是过多还是过少，都会对身体产生危害，比如铁、铜锌、锰和硒等元素缺乏时，机体免疫器官会发生萎缩,体液免疫和细胞免疫能力降低。
贫血患者免疫能力往往比较低，容易感冒、生病；比如新生儿大量补铁，结果导致大肠杆菌感染，引发败血症等。
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微量元素检测有必要吗？
既然微量元素对人体这么重要，那微量元素的检测很有必要哦！
很多家长都会有这样的心态，不管缺不缺，查一下总是没什么影响的，万一缺了，影响到孩子的生长发育怎么办！
正是看准了父母的这种心态，很多医疗机构，甚至医院直接把这项检测纳入了儿童体检的常规项目。
但是，不仅这项检测没必要做，微量元素的补充也完全没必要！
6月份，国家卫健委办公厅发布《关于加强儿童微量元素检测监督执法工作的通知》。其中指出：
各级各类医疗卫生机构要按照诊疗规范、临床诊疗指南、临床技术操作规范和行业标准等要求，严格规范儿童微量元素检测工作，非诊断治疗需要不得针对儿童开展微量元素检测，不得将微量元素检测作为体检等普查项目。
地方各级卫生健康行政部门要加强对儿童微量元素检测的监督执法工作，对违反上述规定开展检测的医疗卫生机构和医务人员，依法依规严肃处理。
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来源于商业的微量元素检测
微量元素检测报告，长啥样？
里面不仅有微量元素，也有常量元素。
除了铅，是担心铅中毒，其他的元素都有现成的补充剂，直接和卖药挂钩。
回想一下，你给孩子做完素检测，医生是不是告诉你孩子什么什么有点缺，建议补一下什么什么？
每次去母婴店是不是也总是被推荐“可以给孩子补点钙、补点锌？”
20年前，中国的经济开始发展，人民的生活水平大大提高，保健品也开始打开市场。
诸如【生命一号】、【红桃K】等保健品的广告铺天盖地，几乎稍微宽裕点的家庭都会给孩子补一点，商家自然赚的盆满钵满。
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但是慢慢的大家发现保健品并没有想象中的那么神奇，精明的商家又想出了检测微量元素的办法。
从儿童入手，告诉家长微量元素的缺乏，会影响孩子的发育，从而借此进行保健品的销售。
一时间大街小巷，到处都可以免费做微量元素检测。
甚至连医院都在做，儿保，微量元素检测是必查项目。
孩子出汗、枕秃、挑食、长不高，都是因为某些微量元素的缺乏。
但微量元素检测真的意义不大。
中华医学会儿科分会提出：
大多数医疗单位的微量元素检测结果，在诊断微量元素缺乏方面，参考意义不大。
微量元素怎么检测？
大部分的医疗机构检测微量元素是通过头发、扎手指取血的方式。
这种方式能不能准确反映微量元素？
不能！
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微量元素含量极低在人体中的含量极低，且铁、锌、铜、硒、钙等微量元素在人体中的分布特点不同，在血液、毛发中分布都很少，很难敏感、准确地反映人体微量元素营养状况。
更何况，采集过程中还可能受到各种污染，比如手指上稍微有一点汗液、没有洗头等
，都可能改变数值，没法完全反应人体的微量元素含量的。
一些非医疗机构的在指甲上来回蹭几下或夹住手腕检测，就更没有科学道理了，完全不科学。
目前国际上对于微量元素的检测还没有统一、准确的标准，不同的医院检测出来的数据都可能不一样。
不同的检测仪、不同的试剂，其参考值都不同，所以可能造成的结果也不同。
8年前就曾被“叫停”！
其实，早在2013年10月原国家卫计委就下发关于规范儿童微量元素临床检测的通知，明确指出“不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿”。
但由于医疗卫生机构开展儿童微量元素检测不规范的情况仍然存在，为了进一步加强监督执法，时隔8年后国家卫健委再次发文强调。
微量元素检测在诊治某些疾病时有其必要性，但并不适用于所有孩子，正常情况下并不需要这项检测。
就目前来说，并没有针对普通人统一的微量元素参考标准，怎么样是缺乏，怎么样是正常。
所以，普通人，尤其是孩子，真的没必要去做什么微量元素检测。
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只有某些特殊疾病的人群需要检测，比如甲状腺疾病，可能需要检测碘含量。
而对于儿童，临床上，一般是针对重度营养不良、过度偏食等症状的孩子才需要，目的是发现微量元素的吸收代谢发生异常或蓄积中毒症。
因此，真正需要做这项检测的孩子其实很少，医生一般也不会轻易让孩子做这样的检测。
生活中，要警惕一些打着“微量元素检测”幌子的骗局。
有些母婴店或者私立医院拿一个夹子给孩子夹手指、戴手腕，等个几秒就可以知道孩子缺什么的微量元素检测，没有任何可信度，已经有不少新闻证实，这只是商家为推销保健品而设下的骗局。
当然，如果孩子对营养吸收、利用障碍，比如早产儿、某些先天性遗传病患儿，或者存在不明原因的慢性腹泻、反复呼吸道感染、发育迟缓、严重偏食、挑食等情况，在专业儿科医生评估的基础上，才能进行微量元素检测。
而且，化验结果也只是作为辅助参考，还需要儿科医生结合临床情况综合评估。
日常生活中如何预防微量元素缺乏？
人体内各元素含量存在相对动态平衡，一种元素缺乏，必然影响其他元素的吸收，抑制其他元素的生物效应。
比如：铁和铜具有协同作用，缺铜会使铁的吸收减少，铁的利用发生困难，而缺铁又影响锌的吸收。
而补充微量元素的根本则是保证食物的多样性，食谱应尽可能广泛，以包容尽可能多的微量元素。
正常情况下，只要孩子正常饮食，不必担心会缺微量元素。
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有的家长可能会担心，自家孩子挑食，会不会缺？
只要身高、体重、智力发育没问题，就不用过于担心微量元素的缺乏。
什么枕秃、头发黄、出汗、注意力不集中，造成的原因很多，不能单一地归咎到微量元素的缺乏。
利用微量元素来诊断基本完全是本末倒置！
家长要把重点放在儿童均衡营养上，学习婴幼儿喂养相关的知识，不要迷信保健品和营养补充剂的作用。
6个月以内，母乳或配方奶粉中的营养足够保证孩子的正常发育，6个月以上，及时添加辅食，注意食物多样化，也能避免缺乏微量元素。
对于满了1岁的孩子，只要每天摄入正常的奶量，保证正常的饮食，也完全不用担心。
另外，在入场饮食中，也可以注意添加一些含微量元素的食物，就可以预防微量元素的缺乏。
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铁的食物来源：动物肝脏、动物全血、畜禽肉、鱼等，蛋黄、干果等，动物性食物的铁含量及吸收率更高，维生素A和C能够促进铁在体内的吸收和利用。
铜的食物来源：海产品、动物肝脏、坚果、粗粮、大豆、芝麻、麸皮等。
锌的食物来源：贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏、干果类食物和谷类胚芽等。
硒的食物来源：海产品、动物内脏如鱼子酱、海参、牡蛎、猪肾等。
碘的食物来源：海产品如海带、紫菜、鲜海鱼、干贝、龙虾等；饮用含碘的水、食用含碘的盐或海盐。
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