什么体质不能乱补硒的（能不能随便补硒）
秋越来越深了，天越来越寒，很多朋友开始准备冬季进补的事儿了。可是，是不是人人都适合进补呢？
答案当然是否定的，不是每个人都适合进补。
经常有朋友认为自己身体虚，现在，秋天来了，很多人开始准备冬天进补的事情了，这是风俗，是好事，对身体的保护很重要。
但是，这事儿，还真要看体质，首先是不要补反了！
比如这人参，是养生佳品。有人服用越来越健康，度百岁而去。而有的人，服用后就会流鼻血，这是为什么呢？
因为，人参补气，气虚之人，服用了身体会越来越好，可是，如果阴虚，或者有实热之人，服用后就会越来越热，您看，流鼻血也是必然的结果啦！
所以，进补必须要考虑体质，不要把方向搞反了。另外，还有的体质，是根本就不能进补的，比如痰湿体质。
首先，我们来看看什么是湿气？
湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。
外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。
痰湿的痰，又是什么东西呢？
中医说的痰，有有形之痰和无形之痰的区别。
所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。
这湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。
痰湿体质的人，都有什么样的症状？
我们来一一列举一下吧！
1．舌象：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。
2．体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。
3．口中与肢体的感觉：口中黏腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗黏腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
4．感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。
5．大小便：大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。
6．脉象：脉濡而滑。
7．在西医体检中，痰湿体质者的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、血糖显著高于非痰湿体质者。
我估计，讲到这里，很多朋友开始觉得自己有这个痰湿体质的倾向了，于是会问：那到底该怎么办呢？
需要提醒大家的是，这种体质的人，不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇油差不多，会越补越乱的。一个痰湿体质的人，气血阴阳，一起来补，最终，被补的头晕眼花。
痰湿体质的人，该怎么调理？
非常简单，就是清淡饮食，加强锻炼。
这种体质的人，我建议多吃点萝卜白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改变口味，则有希望改变体质。
另外就是运动，这种体质的人，如果能够坚持运动，则对身体的恢复大为有利。
运动是可以解决很多问题的，这种营养过盛的痰湿体质，非常适合运动。
吃补品要“以人为本”
举个简单的例子，您本来是渴了，可您偏要吃饭，即便吃再多的饭，也没有什么用，因为这样并没有达到解渴的效果。同样的问题，如果您有事没事来点补品吃吃，非但健康不了，反而会使自己掉入疾病的陷阱中去。
毕竟吃补品也要因人而异。
就拿老人来说吧，因为上了年纪，肾气亏虚，气血精神整体功能下降，在平时无论是饮食还是吃补品都要以补肾为主。其实最好的补品是食物，所以老人不妨吃点补钙的食物。
如牛奶、豆制品等。为什么呢？中医说，肾主骨生髓，牛奶、豆制品能有效地补充原本已经很好的“先天之本”，给身体加点动力。
还有这几种人千万不能补
除了体内有痰湿的人不能乱补，以下这几种人也要多多注意。
1、阴虚的人
阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。
2、体弱之人
体弱之人往往肾脾两虚，进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。
3、肝失疏泄
肝失疏泄会导致肝郁气滞、心肝火旺、烦躁易怒，稍用补品就会上火，出现胸闷、腹胀、不愿进食等症状。
4、体内有淤血
淤血日久可化热，盲目进补会有出血的危险。
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