补硒吃药好还是食物好（好吃药补食物硒含量多少）

现在患有甲状腺疾病的人特别多，体检的时候一不小心，结果显示：甲状腺结节，相信很多读者都是2亿甲状腺大军的一员，莫名其妙得了这个病，然后就听遗嘱：除了服用药物外，最重要的是控制饮食，尤其是限制碘和硒的补充。碘的限制并不是说你不能完全不能碰，出门吃饭还自带碘盐，而是要精打细算，不要吃过量。

一、关于限碘：

1.关于碘限制：

1，首先应拒绝加碘盐（一般采用外卖或餐馆），所以建议在家做饭，或在身上不加碘盐，暂时加入;

2，应避免海藻，海藻碘含量很高;

3.贝类含量高，应少吃;

4.淡水水产品不受限制。对于海鱼，请参阅下表。一般来说，没有必要限制它。

5.注意保健品，膳食补充剂和营养补充剂中含有的碘，并注意碘含量;

6.正常成人每日推荐的碘摄入量（RNI）为120μg/ d;正常成人（UL）的每日最大碘耐量为600μg/ d。

含碘饮食

体检甲状腺结节能吃含碘食物吗？

体格检查发现甲状腺结节，通常是触诊或B超检查。只是有结节，我们是无法确定有无甲亢甲减，是否可以吃含碘的食物。需要参考甲状腺功能检查（抽血检测）并进行尿碘检测。

如果是甲状腺结节伴甲状腺功能亢进，并且同时摄入更多碘，则会使病情加重，此时必须忌碘饮食。由于甲亢是由碘合成甲状腺分泌的甲状腺激素，碘补充越多，甲状腺功能、机体代谢就越亢进。

如果治疗后甲状腺功能恢复正常，则甲状腺无明显肿胀。在这个时候，你可以选择小黄鱼，章鱼，墨鱼和其他碘含量较低的食物。建议每月吃不超过2次。

如果甲状腺结节与甲状腺功能减退有关，就可以使用这些海产品。

然而，长期饮食可以诱发自身免疫性甲状腺炎，如桥本氏甲状腺炎（一种自身免疫性疾病即腺体被自身混乱的免疫系统攻击），它会破坏甲状腺细胞，并加重甲状腺功能减退。因此，需要特别强调这类患者能吃海产品，但不应肆无忌惮地吃高碘食物。具体用量应根据检测结果和每日推荐碘摄入量确定，调整食物的种类的量。

甲状腺结节是否可以吃含碘食物不能一概而论。根据引起甲状腺异常的原因，还有甲状腺功能抽血检测报告，即使甲状腺功能正常，也建议在尿碘监测下确定哪些含碘食物和多少食用，是比较安全的。甲状腺结节可以吃碘吗？需要具体情况来分析结节的状况。甲状腺结节的原因很多，针对不同原因的不同治疗方法也不同。

甲状腺结节可能的原因有碘缺乏或碘过量。做个小调查：

大量研究表明，尿碘的结果在范围外，甲状腺结节的患病率均高于范围内的，表明碘缺乏可增加甲状腺结节率。

那么，甲状腺结节如何判断他们是否可以吃含碘食物？有必要将尿碘和甲状腺功能的检查结合起来进行评估。

如果尿碘>200μg/ d且甲状腺功能检查提示甲状腺功能亢进，则应限制碘的摄入量，尽量避免含碘食物。

如果尿碘

食盐中，100克加碘盐含碘3500微克，日常6克盐，已经含碘210微克。可见咸菜，酱菜我们 要拒之门外了。

当然，并非所有海鲜都含有高碘含量。干海带含有最高量的碘。在100克食物中，它达到36,240微克，海藻是4,320微克，虾皮含有碘 264微克，小黄鱼和章鱼含有约5微克的碘。

注意：

1、有人可能会问哪一些午餐肉、罐头、果汁类饮料怎么看含碘呢？添加的调料、盐等决定了它的碘含量，即使同一类食物的配方变化很大。

2，关于烹饪中使用的成分，如：加碘盐，如酱油，咸菜等食物，加碘盐和无碘盐的碘量不同，所以有必要区分。这些调味品都是加碘盐制作的。

二、关于补硒：

实际上多数人不清楚补硒的好处，甲状腺共功能异常患者，特别是甲状腺功能亢进和甲减，结节后的手术人群，建议补充硒.

1，甲状腺是人体硒含量最多的器官，补硒对甲状腺功能的恢复有很好的帮助；

2、对于甲状腺激素异常，硒元素能发挥非常好的功能，如甲状腺功能亢进症人群甲状腺激素过多，可以补充硒调节甲状腺，调节紊乱的激素分泌。

关于硒的补充，特别说明：

关于硒的补充，要注意一个含量的问题，因为硒是微量元素，补充无机硒如亚硒酸过量会引起硒中毒。

目前临床上对于甲亢的人群，建议以复合品补硒为主，植物硒蛋白之类的，补硒+维E+β胡萝卜素，后者能够促进人体对硒的吸收.

需要注意一点：富硒食品中含量较高的是海产品，甲亢患者吃海产品补硒的同时，也摄入了大量的碘，所以不建议食物补硒。

应是将富硒的植物，将硒萃取出来，这样就避免碘的摄入。

正常人群可以通过食物中进行补充，但是食物中的硒含量受栽种土壤中硒的含量影响，动物内脏和海味品含量最为丰富，鱿鱼干156.12微克每100g,海参达到了150微克每100g。

到底能不能吃海产品？则需要先评估甲状腺结节的病因。首先，体检发现甲状腺结节，找内分泌科，有些医院是甲乳外科医生，告知其你是否有主观症状，并且出示甲状腺的检测报告，医生可根据报告对结节的描述情况进行初步评估，也就是初步评估结节是否良、恶性。

通常情况，会建议你进一步抽血查甲状腺功能，看甲功是否存在异常。一般报告单上会根据影像学对其初步进行分级，4级以上则可疑恶性，除了查甲功，还建议行穿刺，做细胞学检查，也就是病理活检，以明确结节的性质，是炎性？囊性？当然也不排除恶性。

进行综合评估后，才能根据情况制定下一步的治疗方案，是定期复查、药物治疗还是直接手术、放化疗等。

对于一些碘缺乏的地区，出现大脖子病显然是补充碘的。

甲状腺结节，甲状腺功能异常和活检结果，到底该如何限制含碘饮食？

甲状腺结节能否含碘饮食？

结节伴有甲减，则需要适量补充含碘食物，尤其是甲减的孕妈妈和在哺乳期，为了预防宝宝克丁病（俗称“呆小症”），需要积极合理地补充碘。

最后，做个总结，无论是甲亢还是甲减，调理、治疗都是一个系统工程，要打持久战。所以不能急于求成，因为短期没有看到效果或复发而失望。

甲状腺结节本质上不是甲状腺疾病，而是一种症状，不能混为一谈。许多疾病如炎症，自身免疫和肿瘤都可以表现为结节。

关于结节的问题，不要太担心，也不能置之不理，否则它是极端的，但它对健康是极为有害。过于担心，就会导致过度治疗，要提醒的是：结节未必都是癌，如果手术切除，实际上不是肿瘤的结节也已被切除。淋巴结清扫，很容易摧毁免疫力。

其次，大意、疏忽都很容易导致结节继续增大，甚至快速发展到症状明星的时候，已经是癌症晚期，才去医院就诊，这也是极端的严重后果。类似的案例，我们也见了不少。因此，需要定期检查、随访以监测结节的大小。

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