甲亢补硒食品有哪些呢（补食品甲亢硒有什么作用）

现在这年头，大多数人体检时都会被查出有甲状腺结节，可以这么说，每五个人中就有一个患有甲状腺结节，发病率高达18.6%。平时无病无灾的人突然看到体检报告上说自己得了甲状腺结节，心里不免恐慌和疑惑，为何患甲状腺结节的人越来越多？我们先了解甲状腺结节是什么？

甲状腺结节就是长在甲状腺上的异常增生的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，结节有大有小，可单发也可多发。临床上多数甲状腺结节早期并没有明显症状，很多人都是在体检中才发现的。也有部分患者等到病情发展较严重时才发现，一般会出现声音嘶哑、呼吸或吞咽困难、饮水咳嗽等症状。

为什么得甲状腺结节的人越来越多？

1、致病原因的多样化

生活、工作压力增大，病毒、细菌感染，饮食不合理，微量元素和维生素的缺乏，环境毒素，各种添加剂、农药等化学物质和药物等各种因素都可能会损伤到甲状腺，从而出现甲状腺结节。

2、健康体检增多

甲状腺疾病发现增多，也和宣传的重视和技术进步分不开。现在很多单位对职工的健康状况比较重视，每年组织职工进行体检，体检的项目也越来越多，其中包括甲状腺。

3、医学技术进步

医学技术的不断进步使我们对疾病的诊断手段大大提高。医疗器械不断改进，敏感性和特异性不断提高。目前高分辨率的B超检查，可以发现2mm的结节。所以以前很多不能发现的甲状腺结节，现在都可一目了然。

所以说，甲状腺疾病发现增多也是很正常的，不要过于担心，主要还是保持身心愉快，尽量避免接触有毒物质，饮食均衡，规律，定期检查、监控，有病积极治疗就可以了。除了配合医生的治疗和定期复查外，我们在日常生活中需要更加重视一些饮食禁忌。

医生提醒：日常少碰3种食物，结节或能缩小

1、高碘食物

患者体内本来含

碘元素较多，如果继续食用刺激性食物或者浓茶、咖啡、海带等含碘高的食物不仅不利于病情的恢复，而且还会造成甲状腺炎疾病的进一步恶化，导致甲减等疾病。

2、油腻食物

甲状腺结节的病人最好在平时少吃油腻的食物，因为油腻的食物会影响着体内的血液循环，血液黏稠度会增加，会刺激到甲状腺，不利于甲状腺的恢复。

而且还可能会给甲状腺结节的增长提供有利的条件，所以像油腻的食物最好还是少吃，这样还能够避免出现肥胖的情况。

3、刺激性食物

如果患上了甲状腺结节，像那些辛辣刺激性的食物就一定要学会忌口了。因为它会刺激到人的甲状腺，很可能会出现甲状腺组织肿大的情况，不利于结节的恢复，会给甲状腺增加很大的负担。

所以辛辣刺激性的食物，再喜欢也要少吃，最好要忌口，这样才能够有利于甲状腺结节慢慢的恢复。

那么甲状腺结节这些不能吃，该怎么才能吃的更健康呢？

1、多摄入高纤维素食品

包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的白菜、芹菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素。

2、合理摄取微量元素——限碘补硒

限碘就不再重复说了，这里主要说说补硒的问题。硒缺乏后，会引起甲状腺产生的 T3 减少，而 T3 是甲状腺激素的主要活性成分，参与身体的各种代谢活动；此外，硒缺乏还会导致对身体有害的自由基增多。

已经有多项研究表明，部分患者接受补硒治疗后，体内甲状腺相关抗体有明显降低。

我们平时所摄取的硒主要来源于食物。俗话说，「吃药不如食补」，患者不必刻意靠药物补硒，多吃些富硒的食物总还是好的。肉类、海产品、蘑菇、动物肝脏、杏仁等食物的含硒量都比较高。

此外，在日常饮水时可以加点蒿坪》毛尖，也能很好的补充人体所需的硒元素。蒿坪》毛尖产自陕西紫阳的富硒生态区，其含硒量是其他茶叶的6倍之多。每天喝几杯茶水，自然补硒，对甲状腺的辅助治疗也是极有帮助的。

3、少食多餐

这主要是针对甲亢患者而言的，因为甲亢患者是总是能觉得饿，然后饭量也会变大，但是体重却一直在下降，采用少食多餐的方式能够缓解患者所带来的饥饿感，可以在两餐之间进行加餐。每天进食5到6餐就很好。

除此之外，甲亢患者由于身体是一种高代谢的状态，所以要注意要保证充足的营养供给，可以吃一些含有优质蛋白的食物，像瘦肉，鸡蛋牛奶等都能够很好的帮助身体补充蛋白质的健康。