硒补多了人体有啥反应（人体补硒的药物有哪些）

9、戏说几件硒奇事?犯困、感冒、喝酒?为什么?

中国人讲究“精、气、神”。一个人精力好，就会有更好的精气神。对于硒缺乏的人，定量补硒后，精力状态会变好，不易疲劳。那么，精力缘何因硒而好呢?这是因为一个人的精力状态与自身的免疫力、脏器功能紧密相关，特别是心脏功能。生活中有人戏称，此前中午不休息，下午感觉精力不好，开车容易犯困；在食用定量含硒的功能农产品后，下午开车，坐车的人都睡着了，自己还精神的很。这其实是足硒补充，增强红细胞的携氧能力，提高了心脏抗疲劳能力，大家知道缺硒的坏处、足硒的好处总与心脏有关。免疫力也会直接影响到精力状态，一个人免疫力不好时，就容易疲劳，打不起精神。

反之，就有好的精气神再如，每天定量补充硒后，不容易感冒。这种患感冒机率降低，实际上就是自身免疫力提高的缘故。那么硒是怎样让免疫力提高的呢?人体的免疫力依赖于免疫系统的保护。免疫系统包括多道防线，其中，免疫细胞就是重要的一环，如：淋巴细胞和巨噬细胞。这些免疫细胞是很“勇敢”的，但当有外部侵害时，也易受到损伤。据报道，含硒蛋白构成的抗氧化酶能够保护这些免疫细胞免受氧化损伤。这些免疫细胞从而在数量上和活力上保持了较高水平，这样在充足硒保护下，自身免疫力就会比较好。还有一个现象，很多人群反馈，足硒补充后，同一个体饮同量甚至超过本身平时饮酒量水平后，不出现饮酒超量的不良症状，究其原因还是硒保护肝脏和排毒、解毒的功效在起作用。

10、全国的富硒地区有哪些?

由于高硒岩层呈点状或带状出露，因此，国内富硒地区也呈点状或带状分布，近年来，几乎所有省份都报告有富硒土壤分布。除了恩施州8个县(市)以外，还有陕西安康、四川万源、贵州开阳、湖南新田与桃源、福建诏安与连城、安徽云台、浙江龙游、青海平安、江西丰城、宁夏银川盆地等都有面积不等的富硒土壤分布。