补锌和硒怎么补的快些（补充锌硒）

儿童补锌产品琳琅满目，如何在众多补锌产品中选择您最需要的一款呢，给孩子补锌，家长选择儿童补锌产品该注意什么?得能锌硒宝为您带来选择补锌产品应该注意的事项，这样家长在给孩子选购补锌产品时，就可以做到有的放矢了。

对于缺锌儿童的补锌治疗通常包括食补和药补两个部分。充足和均衡的营养供给是防治儿童缺锌的关键。家长首先要改善孩子的饮食习惯，设法帮助孩子克服挑食，偏食的毛病。在膳食食谱中添加富含锌的天然食物，比如：海产品(海鱼、牡蛎、贝类等)、动物肝脏、花生、豆制品、坚果(杏仁、核桃、榛子等)、麦芽、麦麸、蛋黄、奶制品等。一般禽肉类，特别是红肉类动物性食物含锌多，且吸收率也高于植物性食品;粗粉(全麦类)含锌多于精粉;发酵食品的锌吸收率高，应多给儿童选择。菠菜等含植物草酸多的蔬菜应先在水中焯一下，再加工后进食，以防它们干扰锌的吸收。

母乳锌多于牛乳，吸收率也高，应尽量保障母乳喂养。必须牛乳喂养的儿童，应在饮食中适当补锌。对于确诊为缺锌的儿童，除食物补锌外，还应该给予补锌产品，及时改善儿童的缺锌状况;家长在选择儿童补锌产品时应注意以下几个方面：

1)认准品质：首选生物锌(如得能锌硒宝片为蛋白锌)，与有机锌(乳酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等)，无机锌(硫酸锌、氯化锌等)相比较，生物蛋白锌对胃口刺激小，吸收率高。目前有些经生物技术转化的生物锌制剂把锌与蛋白有机结合起来，锌吸收率更高，副作用更少，如能买到，可优先选择。

2)看好含量：要看产品说明书上标定的元素锌的含量，这是计算孩子服锌量的标准，而不是看它一片(袋/瓶)总重量的是多少。

3)避开钙、铁、锌同补的产品，过多的钙与铁在休内吸收过程中将与锌“竞争“载体蛋白，干扰锌的吸收，需要补钙、补铁的患儿要与锌产品分开服用，间隔长一些为好。

4)计算好用量，疗程要适当：补锌不是越多越好，补锌剂量以年龄和缺锌程度而定，不可过量;在计算补锌计量时不要超过国家推荐的锌摄入标准，还要去除孩子每天膳食的锌摄入量。对于喂养困难而缺锌不严重的孩子也可首先给予补锌产品(量不可太大)，一旦食欲改善后可添加富锌食物，减少补锌产品用量。

当然，在保障质量的前提下，产品口感好，孩子乐意接受，且价格适当，也是权衡和选择的条件。