乳腺结节能补硒元素吗（乳腺结节可以吃硒维康吗）

身边长有结节的朋友日益增多，胸口经常能摸到硬硬的块状物，随着月经周期到来还会有触痛感。这些表现几乎都能体会到，存在的原因却很少有女性知道。

女人长出结节，原因其实没那么复杂，多数是由习惯引起，其中穿衣的习惯会是很重要的一个因素。尺码不合适，或大或小都不利于健康，尤其是太小的衣服会压迫到身体，使得周围的气血运行不畅，经过长时间地累积，就会出现这一问题。经常生气，不规律的作息习惯，也是很重要的一个因素。

幸运地是，大部分人的结节都是良性的，变坏的几率并不高。在有了结节后，若能从饮食上管控，也就不用过于担心，记住“两吃，两不吃”，会逐渐健康起来。

多吃海带：海带对女人的好处非常多，作为海产品，其中有着丰富的锌以及藻胶，在帮助女性改善体质的同时，也能补充水分，润肠通便，排出体内的毒素。经常吃海带，还能刺激黄体生成素的产生，维持女性体内的激素平衡。海带还是散结消肿的食材，还与活血之效，有结节的女性可以每天带着吃，凉拌，煲汤或熬粥都可以。

多吃香菇：也许有很多人会把香菇这类的菌菇食材，当成是一种发物。由于香菇中的蛋白质以及多糖成分非常丰富，吃得太多确实会有动风升阳的说法，会诱发一些皮肤问题。但发物也是相对的，有结节的女性可经常吃香菇，因为香菇中的硒元素含量充足，能减少结节的出现。

不吃雌激素多的食物：雌激素能刺激生长，也能加速问题的产生，尤其是在激素水平过高时，不断刺激，危害要大于好处，不能滋补过度。类似蜂王浆等蜂蜜制品中，雌激素含量是非常高的，尽量要少吃。女性的一些化妆品中，也会含量少量的雌激素成分，使用前也应该谨慎一点，已经有了结节不要乱选化妆品。

不吃辛辣油腻的食物：辛辣食物是多数人的发物，大凡有健康问题的人都不能进食过辣的食物，一方面是不利于消化，一方面是会刺激身体，对有了结节的人是没有好处的。如果辛辣和油腻搭配在一起，就不能食用了，比如红烧肉。吃多了人容易发胖，一旦发胖了，气血运行很容易就堵塞了，也会带来结节的问题。

现在女性长有结节的人不在少数，也不都局限在这个部位，已经有了结节就没有必要惊慌，应该想办法对其进行控制，别让它继续蛮长。既要找到长有结节的原因，将源头的坏习惯一一戒掉，也要在饮食上找到方法，对刺激结节生长的食物一律排斥，而有益限制结节的食物则可以多吃。