补硒治疗植物神经紊乱（神经植物功能紊乱症状吃什么药）

钙是人体无机离子中存在最多的一种，成人体内含钙总量约为1200毫克，其中约99%集中于骨骼和牙齿中，剩下的1%常以游离或结合的离子状态存在于细胞间液、血液和软组织中。

专家提醒孕前补钙必须要合理，不能随意、过量乱补，很多未准妈妈在孕前都有缺钙的现象，如果能从备孕阶段就开始适当补钙是最理想的。

未准妈妈在孕前必须摄取比平常多一倍的钙质，钙在人体内储存的时间较长，孕前补钙可以为孕中期的使用提供有利条件，如果男性缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，也会影响受孕。

为了孕育健康的宝宝，孕前未准爸爸和未准妈妈最好靛黔陈钙质，多吃一些含钙丰富的食物，平时多晒太阳。

孕前要补锌

锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分，对人体的新陈代谢活动有很大影响，正常人每天需从饮食中补充12一16毫克的锌，对于未准妈妈来说更需要多补充一些了，最好在加毫克左右。

缺锌不仅会导致味觉及食欲减退，减少营养物质的摄入，影响生长发育，对男性的生殖能力也有很大影响。锌对于男性精液起着举足轻重的作用，体内的锌不足就会使性欲降低，影响精子的数量与质量，科学研究显示，男性缺锌可能是男性不育的一个原因。

所以男性应该多吃些锌含量高的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生、羊肉等。在吃这些食物时不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，若严重缺锌，最好每日口服醋酸锌50毫克，且定期测定体内含锌量。

孕前要补硒

硒是一种人体必需的微量元素，是器官和人体组织的物质基础，广泛存在于人体组织和器官中，是维持生理功能的必需元素，硒在消除自由基、保护细胞膜、核酸、蛋白质的正常结构和功能方面起着重要的作用，也是人类胚胎发育早期的必需微量元素。

硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成成分，也是对抗某些精子毒性作用的代谢元素，可以避免有害物质伤及生殖系统，可以维手杂清子细胞的正常形态，硒可导致精子生成不足，影响精子活性，使体内代谢紊乱，从而影响未准妈妈受孕，对于育龄妇女来说，硒除了难以受孕外，还容易引起大骨节病及克山病。

对于准备怀孕的夫妻双方来说，孕前都应该补硒，除了多吃蔬菜、水果，还应该多吃些海洋性植物，如海藻、海带、紫菜等。

孕前要补碘

碘是人体必不可少的微量元素之一，也是体内甲状腺激素合成的基本原料，未准妈妈最好在怀孕前检测尿碘水平，判断自己身体是否缺碘，如果缺碘要在孕前就补碘，因为孕前补碘比孕中补碘对宝宝脑发育的促进作用更明显，若是需要服药补碘则要在医生的指导下服用含碘酸钾的营养药，除了药物补碘外，还可以食用碘盐或富含碘的食物，比如，海带、紫菜、菠菜、芹菜、海鱼、山药等。