吃了补硒的为什么上火（补充硒元素吃什么）

一吃补药就上火，到底是身体哪里出问题了？

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文章 | 罗大伦漫画 | 8岁编辑 | 云少

现在大家的生活都比较劳累，很多朋友觉得自己的身体是亏虚的，所以，有很多朋友就自己开始吃点补药，可是，问题马上就来了，吃了补药，有立刻就咽喉肿痛的，有的牙痛了，有的脸上长包了，大家开始非常困惑：为何我一吃补药就上火呢？

所以，有很多朋友问我这个问题，我想，更多的不认识我的朋友也会有此疑虑的吧，所以，我写下来，希望更多的朋友看到。

那么，到底为什么吃补药，有的人会上火呢？大致有这么多的原因，我一点点给大家分析一下吧：

01

您的身体根本就不虚啊！

大家一看，估计会笑：这也是原因？您还别笑，真的有很多人如此的。现在很多人，其实身体并不是虚的，比如偶尔的劳累，休息一下就可以了。有的人工作紧张些，经常睡眠不够，觉得身体不舒服，其实，此时身体缺乏的是睡觉，此情此景，各位朋友，睡觉就是大补啊！可是，有很多白领，一方面继续加班，减少睡觉，一方面靠补药来“提神”，我觉得这是把方向搞错了。

我还见过，身体本来不虚，其实只要放松压力，参加运动，就已经很好了，可是，这些朋友却坚信自己身体虚，要去开膏方滋补，结果，膏方里面的各种参茸虫草补下去，补得七荤八素，整天头晕晕的，这就是把方向弄错了。

02

您把方向补反了！

这个原因导致的问题，是比较多的。因为很多朋友服用补药，不是医生介绍的，也不是自己学习中医知识，分析得来的，而是“听人说”的。别人说最近什么好，那我也吃！这样，会把方向搞反的，比如，阳虚的体质，命门之火不足，身体怕冷，听说最近铁皮枫斗特别流行，办公室的人都在吃，于是我也吃。这个铁皮枫斗就是石斛，是滋阴润燥的，是凉的药物，结果越吃越凉；还有的人，阴虚有虚热，但是，最近听说，大家都在服用高丽参“调调气”，尤其是一些时髦的朋友，从韩国旅游回来就买了好多高丽参，于是开始吃，结果，一吃就上火了，为什么？因为人参是温热的药物，您又阴虚有热，这是火上浇油啦！

但是，两者相比较起来，前面那个越补越凉的，是比较可怕的，因为它的后果不容易暴露出来，不易被察觉，容易误补很久，甚至一直都不会发现，身体为何越来越不好，我也每天滋补啊？铁皮枫斗都坚持滋补两年了，怎么还是补不过来呢？

而后面这个危害没有，一旦上火了，自己立刻就察觉了，所以，有时上火也是身体的一个警报信号呢！

03

肝气不舒，气郁不行，却盲目进补。

有很多女性朋友，一吃什么补血的方子，就会上火，脸上就会起疙瘩，或者会牙痛、咽喉痛等。为何会如此呢？等到看到她们的舌象，就会发现，原来都是肝气不舒的气郁体质。

因为女性的情绪比较敏感，所以情绪对女性的影响是非常大的，在女性的身体调理中，要特别重视肝气不舒的因素。

当肝气不舒的时候，气郁不能通行，经络是不通畅的，此时，如果不恰当地滋补，则会导致壅滞，这样就会上火的。

我举个例子，好比有一条河流，它的中段是被淤泥堵满了，水流不过去了，结果您却要在上游放水，那壅滞的河道，一定会洪水泛滥的啊。

所以，遇到这样的女性，比如即使应该养血补血，我也会让她们同时用我的舒理肝气的方子泡脚，或者用这个方子先泡脚几天，疏肝行气，这样，补进去的“养分”，才能被很好地吸收，就不至于为患增火了。

04

有痰湿在里面堵着。

现在有湿气的人非常多，而吃的肥甘厚味，又会导致痰湿壅滞，这些都是阻塞经络通道的废物，是障碍物，这样的人，舌苔厚腻，气机也会壅滞，所以，此时往里面进补，补阳气，还可能对身体的恢复有些好处，但是那也是要增加化痰祛湿行气的药物的，而阳气足了，痰湿会去掉。如果此时补阴补血了，则会出现明显的上火的症状。

所以，有的女性朋友，自己反映说一吃阿胶这样的养血的滋补品，就会明显地上火，我一看她的舌头，舌苔厚腻，舌苔满布，这是痰湿重的表现，这样的体质，吃了阿胶这样的补品，当然会上火的啦，这个道理，和前面的气郁的情况是比较类似的。

05

有瘀血存在，气血也是壅滞的。

这是一个大家不容易重视的问题，就是瘀血的存在。很多朋友从来不会看自己的舌下静脉如何，是否又黑又粗，结果也几乎不知道自己的身体，是有瘀血存在的。

当身体有瘀血的时候，经络自然也是不通畅的，此时进补，无论补阴补阳，都会引起问题，中医管这种做法叫“呆补”，所以，在进补的同时，应该加以疏通，这样，疏通的效果会更好，因为有补药在助力，而这样滋补，才能够滋补进去。

上述我写的，是一些比较常见的，在滋补的过程中上火的原因，其中后三条，都是有什么障碍物的阻挡，无法正常进补引起的上火。当然，人体非常奇妙，还有其他的一些原因，这就需要根据具体的情况，来具体分析了。一般，在中医给大家调理身体的时候，如果需要用补法，基本上是会考虑到这些情况的，所以方子里面往往有疏通的药物。但是，有时候老百姓自己进补，则往往容易犯这些错误，我写出来，为的是提醒大家。

但是，还有另外一个事情，是我需要提一下的，就是有的时候，思路都正常了，可是在进补的时候，还是会上火，这种情况，往往是身体的一种正常的调适反应，有的人管这种情况叫“排病反应”，比如，身体有些邪气，潜藏在里面，一滋补，正气来复了，身体开始抵抗，希望把外邪驱除出去，结果，就有反应了。比如很久不感冒的人，一补正气，开始感冒了，咽喉疼痛了，其实，这往往是好事儿，借这次机会，外邪被彻底清除了，身体才能正常。

这种情况，如果自己判断不了，可以请中医分析，在没有前面我讲过的那几条问题的情况下，思路也没有问题，那么，如果仍然上火，是可以坚持的，让身体彻底恢复。在上火那几天，可以稍微停一下，然后，再坚持服用，这样有节奏地调理，是会让身体越来越好的。

能够身体健康地活着，享受我们的生活和工作，那是一种福分，为了保有这种福分，朋友们，我们加油学习吧！【云少贴士：解决这些问题的文章链接就在下面哦！】

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