补硒大便增多怎么回事（大便便数多吃什么药有功效）

从小我们都很羡慕西装革履的白领人士，可是我们不知道他们一天面临的生活是怎么样的，久坐不动是他们的常态，每天面临着精神和工作压力，生活没有规律导致人越来越胖，肝也跟着胖了起来。

肝不好的情况就意味着我们的身体健康状况出现问题，这些肯定都是我们不需要的，有再多好的东西，也不如一个好身体，所以我们平时一定要注意保护自己。

一旦身上这三处流血，特别是第二处，那十有八九是肝变硬了，注意点

肝变硬导致最终的症状为脂肪肝，意味着肝功能不如以往那么健全，在这种情况下，依旧肆意妄为，脂肪变硬的可能性相对较大。

因此，要多加留意身体上的变化，比如流血。

1.大便内混了点血

基本上所有人在大便后都是急忙冲掉的，丝毫不”悼念”一下。

这是对大便的不尊敬，其实最主要是错过了观察身体健康情况的的机会。

因为，大便饱满了体内的代谢物等，无论是形态还是颜色都有不同的意思，比如大便溏稀，长期有绿色等，便可说明肝脏受损，胆汁分泌异常以及胆红素增多所致。

此外，大便带血更要多加留意了，排除了痔疮问题，那么跟肝脏的关系便蹭蹭上涨了。

一旦肝开始硬化，则肝功能下降，凝血因子缺少，胃道粘膜易渗血，以及引起直肠静脉曲张，一旦压迫到静脉便出血等原因，导致在排便过程中稍微用力等，便中带血。

2.皮肤表层”血迹斑斑”

脂肪肝，在一定程度上导致血小板稀疏，再加上肝变硬，生产凝血因子的能力下降。

在这种情况下，轻易划到，伤口便会”血流不止”，甚至出现莫名流血，皮肤表层出现血点，看起来”血迹斑斑”。

3.牙齿松动，牙龈有血迹

很多人在刷牙，吐水时总是有血的痕迹，但是没有放在心上，反而把责任推卸到牙刷或是胃火之上。

但是，哪怕是吃东西不小心磕、咬到流血都要不可过于轻视。

因为，在肝已经受损的情况下，牙齿抓力不行，且牙龈敏感。没有凝血因子的粘粘，血便轻易流出来了，且是长期性的。

养肝护肝，从你我身边的这3件小事做起

1.每天睡觉8小时

肝怕”累”，无论是食物摄入过量所携带的毒素代谢所耗时间长，还是因为睡不够，肝脏得不到充足的休息时间，皆都会导致肝”发脾气”，尤其是后者。

因此，要每天睡足8小时

8为晚上8小时，这个时间段刚好是肝自我修复与强化所需的，一旦熬夜被剥夺了，则肝持续运转，久而久之不是齿轮磨平了就是没动力了。

适当的情况下建议在中午12-13点午休一会。

简单而言便是给身体、大脑、肝脏等一个暂时性休息的时间，不仅可以缓解肝疲劳，还可养精蓄锐，让人的精神恢复如初。

2.多补充体内微量元素硒

硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现 、肝炎、等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防 脂肪肝 等，因此微量元素硒被称为”肝脏的保护神”，”护肝因子”。

补充硒元素最好可以采用饮食补充，因为微量元素的补充对于量有很严格的要求，所以通过饮食补充安全、无副作用。补硒可以饮用蒿坪毛尖，因产自有”中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯蒿坪毛尖，可使人体有效吸收茶叶中的天然硒元素。

3、多欢笑

气大伤肝，平日里保持一份好心情，更有助于肝脏健康。因为肝脏喜条达，恶抑郁，心情郁闷、压抑等等，都会给肝脏”添堵”，令肝气郁结，进而引出一系列的疾病。