儿童补硒的好处和坏处（儿童补硒的好处和坏处）

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儿童补硒的好处(儿童补充硒的好处)2

硒是人体必不可少的微量元素，是其他营养素所不能代替的。补硒对于不同年龄阶段的人来说都是不可缺少的。那么，儿童为什么需要补硒？相信这是很多家长都不大清楚的一个问题，下面小编为大家详细的分析。

儿童补硒的五大好处

一、促进儿童生长发育

儿童从胃肠道吸收的营养物质需要经过含硒酶的酶促反应才能转化为能量，供应机体的需要。缺硒时，这些含硒酶的活性减低，能量供应就不能满足儿童生长发育的需要。

调查发现儿童血清硒水平与儿童身高、体重实测值呈正相关，采用Z评分标准值作为反映儿童体格发育状况指标，排除了性别、年龄之间的差异，其结果更说明血硒水平与体格发育指标的相关性。儿童硒缺乏可导致儿童生长发育迟缓。

补硒能使儿童生长激素正常分泌。缺硒会导致甲状腺代谢特异性改变而引起儿童生长激素分泌减少，出现痴呆、智力低下、骨骼发育不良等状况。补硒能使甲状腺激素代谢保持正常。

补硒能使儿童大脑等组织器官发育正常。人体不同组织利用硒的优先顺序为：脑和睾丸最优先，其次为肾脏、心脏、肝脏和血浆，最后为骨骼、肌肉和红细胞。缺硒会使儿童产生多种组织的病变，如心肌疾病等。

二、提高儿童抗病能力

补硒能提高免疫力。免疫功能是人体抵抗细菌侵入的卫士。缺硒使儿童免疫功能下降，极易感染感冒、肝炎等疾病。补硒能够增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

有效地抵御自由基的氧化损伤。自由基的氧化损伤是多种严重疾病发生、发展的原因。补硒能激活人体内谷胱甘肽过氧化物酶，在整个细胞质中破坏自由基的氧化损伤，保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常。其保护细胞的能力是维生素E的500倍。

三、帮助儿童排铅、解毒、抗污染

铅中毒对儿童的智能、体格发育有不良影响。血铅水平每增加10μɡ/L，导致智商（IQ）丧失0.6－0.7分。当前临床使用的常规驱铅药物有多种副作用。硒是天然解毒剂，它作为带负电荷的非金属离子，可以与体内带正电荷的铅离子结合并直接排出体外，彻底消解铅的毒性，消除中毒症状。

据研究发现，当婴幼儿体内血铅过高时，血硒偏低，这可能与硒对铅拮抗作用有关。有研究发现，硒在胃肠道拮抗铅吸收，减少铅在体内的蓄积，加速铅的排泄而拮抗铅毒性。动物实验已证明，硒对铅致小鼠学习记忆功能障碍及脑脂质过氧化有保护作用。

环境中的有毒金属不仅有铅,还有铝、汞、砷、铊等，有些元素就是强致癌物。硒与这些有毒物质同样可以结合并排出体外。补硒为儿童排铅、解毒，在儿童体内对抗污染，创造体内“绿色环境”。

四、保护儿童的视力

人的视网膜含硒量为7微克，补充硒，提高视网膜的硒含量，有助于提高儿童的视力。另外，硒在视网膜中就象一种“警报”与“开关”装置，只需微量的生物电流即可引起瞳孔的快速收缩，使水晶体变圆，减少强光及辐射进入眼内，保护视网膜中心部，可以防止对视神经的损伤。

儿童血硒的含量比成年人低，当其长期不注意光线的强弱看书、看电视时间过长，引起眼肌过度的疲劳，虹膜及晶状体的硒消耗过多，使血硒进一步降低而造成视力下降。有人发现大多数儿童视力不好的原因都与微量元素硒不足有关。

五、保证儿童机体的氧供给量

硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，其携氧能力就强，就能把氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行使正常功能。

儿童补硒好处多，补硒应该从小进行,用硒给孩子一个强健的身体素质,才能让孩子更加快乐、健康的成长。

儿童补硒的好处(儿童补充硒的好处)3

在每一个家庭里，父母都希望孩子健康成长，相对于钙铁锌，硒经常是被忽略的，而硒事实上也是孩子成长过程中重要营养元素。有临床试验表明，含硒值低的血红细胞，会直接到儿童身体的造血活力，特别是在儿童视力发育、免疫力、视力、排重金属方面，硒发挥的作用至关重要，在中国营养学会推荐的十五种营养素中，包括硒。现在中国的国家硒补充项目不断倡导补硒！

人们不断提醒补充硒，主要是从以下几点：

1、人体不能合成硒，人体内的硒也很短，需要从外部不断获得; 通过食物、水、空气等途径来补充。

2、土壤缺乏硒，导致低硒植物。产生，导致低硒食物链，导致人体缺硒; 世界共有40多个缺硒国家，我国是其中之一。曾在1980年，

3、环境污染是罪魁祸首;。

4、人类致病性疾病的发生导致硒缺乏。

快来看看你属于哪个区域（小测试）：

红色：严重缺硒、土黄：缺硒地区

淡黄：微缺地区、绿色：不缺硒地区、白色：无数据地区

所以，硒的问题还是要重视起来！首先了解一下硒和人体健康的密切关系。

一、儿童生长发育和硒

1、硒与视力发育

硒，能清除晶状体中的脂质过氧化物，如果硒缺乏，容易造成晶状体混浊，形成白内障。同时，也增加患近视、视网膜病变，眼底疾病、年龄相关性黄斑变性等的风险。

为什么老鹰在海拔20公里的海拔3000米处找到猎物？为什么鹰眼如此锐利？因为鹰富含硒，鹰眼含有700-800微克的硒，而人眼只含有7-1微克的硒。如果你想拥有一双鹰眼，只有一条出路—–硒。

硒是“谷胱甘肽过氧化物酶”的重要组成成分。在这种酶的催化作用下，晶状体谷胱甘肽（一种还原剂）可以抑制有害代谢产物“过氧化物”和“自由基”的形成，从而保护生物膜免受其有害影响。

2、硒和免疫力

硒是人体不可缺少的生命元素。它也是人体必需的抗氧化剂和免疫调节剂。它存在于各种器官组织中，参与身体的生理功能和新陈代谢。它在维持身体机能平衡方面发挥了积极作用！硒能提高人的免疫力，预防感冒，保护肝功能，排除重金属、抗氧化、抗癌等多种疾病的风险。为人体建立“病毒防火墙”。

同时，硒具有“天然解毒剂”的美誉。它可与人体内带正电荷的有害金属离子结合，排除有害金属离子，如铅，汞，镉，砷，以铅为例：铅过量可能导致孕妇胎儿畸形、流产、早产、婴儿发育不良，也会影响儿童智力发育。

3、硒和大脑发育

另外，硒作为儿童脑发育的8大必需营养元素之一，其作用也不忽略。它直接参与大脑发育，促进神经递质供代谢，增强神经元敏感度，减轻焦虑和疲倦，可以降低儿童难以治愈的癫痫发病率。还有相关研究表示，先天愚型患儿血浆，硒浓度下降。

4、硒和其他

硒除了在视力、免疫、大脑发育等方面的作用，在心脑血管、肝健康、糖尿病、胃肠疾病、延缓衰老、防癌等 方面，有着非常重要的意义！请重视！

二、缺硒症状

在我国因硒缺少引起的地方病波及东北到西南的十多个省和自治区。单纯缺硒引起的疾病除了大骨节病，克山病，克山病多发生于农村、山区，主要是膳食过于单一造成的。还有很多亚临床症状不明显。

以小孩缺硒的症状为例，也是有蛛丝马迹可循

甲状腺肿：硒可以增加甲状腺吸收的碘量。缺乏硒会使其缺碘，然后容易甲状腺肿大。

硒可以提高视觉敏感度，因此当身体缺乏硒时，很容易出现近视。在给予富含硒的食物后，它可以改善视力并增强免疫力。

免疫力下降：一些免疫球蛋白反应能力下降，免疫反应时间延长，当身体被外界致病因素侵袭时，无法及时抵抗。

当孩子缺硒时，可能会出现生长缓慢，肌肉萎缩，四肢关节变粗，头发稀疏和体重减轻的情况;

孕妇缺硒也会导致胎儿畸形。儿童缺乏硒会影响智力的发展。足量的硒可以让你收获聪明的宝宝，这对宝宝未来的学习，生活和发展起着至关重要的作用。

此外，低硒儿童的白血病和癌症发病率也很高。有必要适当补充硒麦芽以增加血液中的硒含量，从而降低患者患癌症的风险。

如果缺硒，请按照以下步骤继续操作。即使检测结果不缺乏，也要继续保持均衡的饮食，并吃富含硒的食物。

三、补硒原则：

1、原则

硒需要科学补充，并不是越多越好。主要遵循以下原则：

2、硒参考摄入量

3、富含硒的食物选择：

在日常生活中，一些食物天然富含硒。

推荐食谱：