鹅蛋怎么吃补硒效果好（鹅蛋含硒可以抗癌吗）

一、补硒应该怎么办？

硒几乎存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力。硒是人体内不可缺少的微量元素。

如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。

它含富硒麦芽分、维生素E和β―胡萝卜素，高活性，高吸收率，易被机体吸收利用；高利用率，这是硒麦芽最显著的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用；天然，不含激素，安全无任何毒副作用，提高身体免疫力。

一些食品中含硒较高，如：海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒，如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。

蛋类略高于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6 μg，鸡蛋含硒15 μg，鸭蛋含硒30.7 μg，鹅蛋含硒33.6 μg，人参含硒15 μg，花生含硒13.7 μg。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量。

但光靠食补肯定很难补上来，因为我国是缺硒大国，而人体每日最少要摄取200 μg硒。所以如果因缺硒而导致的一些疾病或想靠补硒来辅助治疗某些病症就得服用硒保健品了。这里我推荐我个人使用过的法尔诺的硒片，是丹麦原装进口的，算国内能买到的最好的补硒产品了。

吃硒酵母片或者硒强化营养盐

如芝麻、菠菜大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、大蒜、番茄、洋葱、石刁柏等都含有富厚的硒元素

最有效的补硒就是吃硒补剂了，如硒维康口嚼片，含富硒麦芽分、维生素E和β―胡萝卜素。

二、补硒的药物有哪些

病情分析：可以用法尔诺德牌硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。

指导意见：含硒丰富的食物有：富硒大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。

硒维康口嚼片是一种富硒的高科技产品，其主要成分为硒麦芽、维生素E、β-胡萝卜素等，其中硒麦芽粉的生产已获国家发明专利。补硒能增强人体免疫功能、抗氧化、延缓衰老，并能有效抑制肿瘤生长，对手术和放化疗治疗后的患者有很好的辅助改善作用。认准官网—>体恒健商城。

三、补硒吃什么药

在市场上有种含有硒的盐，我就有吃过。1.5元不贵，而且盐是每天都要吃的不用特意去补。

四、身体缺硒需要吃什么药品比较好

药补为主食补为辅的原则，动物食品中硒含量普遍高于植物食品，平时补给硒元素时，也应摄入含硒蔬菜水果及谷类食物，谷类硒含量属植物食品中最高，芝麻、大蒜、蘑菇等食物含硒量丰富，还有坚果类硒含量也是很多的。

硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。

蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。

人体缺硒，平时最好通过硒剂来补

需要指出的是,食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高.一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低,只有70%左右.因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如硒维康口嚼片及富硒大蒜等.硒维康其成份含硒和维生素C有助于硒的吸收.事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用。