补硒多久对血糖有帮助（补硒对血糖高有好处吗）

在每年进行的年度健康体检中，都发现有脂肪肝患者，对此有的战友不以为然，也有的战友为此焦虑不安，总想寻求灵丹妙药，企图马上回归正常，军医告诉你，这两种想法都不正确。

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肝脏的功能

图一

众所周知，肝脏是人体重要的组织器官之一，它肩负着代谢解毒辅助消化等重要作用。对于正常人体的肝脏来说，其主要的功能有以下几个方面：

第一，肝脏有分泌以及排泄胆汁的作用。

第二，肝脏还参与人体的糖类以及蛋白质、脂肪等物质的代谢。

第三，可以合成部分凝血酶以及部分维生素，还有其他蛋白类物质。

第四，肝脏还具有部分的解毒功能，服用的部分药物以及大部分的毒性物质，都是通过肝脏解毒代谢之后，通过胆汁尿液以及其他方式排泄到体外。

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脂肪肝的诊断

图二

脂肪性肝病，简称脂肪肝，是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，一般指肝脏中脂肪组织重量占肝脏重量超过了5%，影响了肝脏正常功能，如果有了一定的症状，并伴有乏力、肝区不适等症状即可诊断为脂肪性肝炎。脂肪肝的检查主要选择腹部超声或肝脏CT检查。

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脂肪肝有哪些类型？

图三

图四

根据肝细胞脂肪变的程度，脂肪肝分为轻度、中度和重度。

轻度脂肪肝:脂肪重量占肝脏重量5%至10%；中度脂肪肝:脂肪重量占肝脏重量10%至24%；重度脂肪肝:肝脏的脂肪重量占肝脏重量的25%以上。中重度脂肪肝大都伴有肝功能的异常。

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脂肪肝的防治

体检发现有脂肪肝时，既不可掉以轻心，也不必过于紧张，它是可控可治的。一般治疗包括:

（1）找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

（2）调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

（3）适当增加运动 促进体内脂肪消耗。主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等，以运动时脉搏为100～160次/分钟，持续20～30分钟，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。

图五

（4）慎用药物 有的脂肪肝战友自行购买、服用保肝护肝类保健品，其实过多服用药物反而容易造成肝脏损伤。脂肪肝患者如伴有肝功能异常，可在医生指导下服用护肝药物，定期复查肝功能；如血脂很高，可服用降脂药物。

（5）适当补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

（6）预防脂肪肝 对于正常人来说，平常应注意不要饮酒，不要过度劳累，适当运动，注意饮食，保持身体的自我免疫力，可以适当的补充多种微量元素。

注：部分图片来源于网络

监制：汪昌喜

主编：许志振