怎样排铅补硒效果好呢（补硒排毒）

虾皮——每500克虾皮含钙量高达250克，钙有助于铅的排泄。

牛奶3354中含有的蛋白质能与体内的铅结合形成可溶性化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

豆制品3354含有大量优秀的蛋白质成分，可以起到和牛奶一样的诱捕铅的作用。

茶叶——含有鞣酸等物质，可与体内的铅结合形成可溶性物质，随尿液排出体外。

胡萝卜——含有大量的果胶，可以降低体内铅的毒性，减少铅的吸收。

大蒜——具有溶解铅中毒的作用，可以降低铅对人体的危害。

牛肉——含有蛋白质和钙，可以阻止人体吸收铅。

动物肝脏——含有20%左右的蛋白质和丰富的钙，对预防铅中毒有很大的帮助。

维生素——多吃富含维生素C的食物，可以抑制人体对铅的吸收。c与铅结合形成不溶且无毒的盐，可随粪便排出体外。普通人每天至少要摄入150mg的维生素C；已确诊铅中毒者可增加至200毫克。

黑木耳——具有良好的抗癌作用和排铅毒作用。经常食用能有效清除体内铅毒等有害物质。

虾皮——每500克虾皮含钙量高达250克，钙有助于铅的排泄。

牛奶3354中含有的蛋白质能与体内的铅结合形成可溶性化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

豆制品3354含有大量优秀的蛋白质成分，可以起到和牛奶一样的诱捕铅的作用。

茶叶——含有鞣酸等物质，可与体内的铅结合形成可溶性物质，随尿液排出体外。

胡萝卜——含有大量的果胶，可以降低体内铅的毒性，减少铅的吸收。

大蒜——具有溶解铅中毒的作用，可以降低铅对人体的危害。

牛肉——含有蛋白质和钙，可以阻止人体吸收铅。

动物肝脏——含有20%左右的蛋白质和丰富的钙，对预防铅中毒有很大的帮助。

维生素——多吃富含维生素C的食物，可以抑制人体对铅的吸收。c与铅结合形成不溶且无毒的盐，可随粪便排出体外。普通人每天至少要摄入150mg的维生素C；已确诊铅中毒者可增加至200毫克。

黑木耳——具有良好的抗癌作用和排铅毒作用。经常食用能有效清除体内铅毒等有害物质。

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