补硒预防身体哪些疾病（预防疾病定量补硒）

公众普遍认为甲状腺疾病只与碘元素有关，但事实并非如此。甲状腺疾病的发病机制复杂，影响因素较多，只将其归咎于碘元素，并不客观，人体缺硒同样会导致相同的结果。

硒到底是什么

对于硒是人们不了解的，其实它是生命组成中重要的一种微量元素。在人体中，主要的生物活性形式是硒代半胱氨酸而以它为活性中心的蛋白质则是含硒蛋白。硒元素是人体所必需的微量元素，具有抗氧化、提高免疫功能、抗肿瘤等多种功效。同时，也参与了甲状腺激素的合成、活化及代谢过程，又与碘之间有一个协同作用。

既然已经知道这种物质在人体中起到什么样的作用，那么它与甲状腺又有怎样的关系呢?

硒与甲状腺激素

Ｄ1酶是维护正常甲状腺功能的先决条件，但D酶系的活性受到硒的影响，缺硒必定导致甲状腺激素代谢异常。

硒与甲状腺免疫系统

硒元素具有提高免疫力的功能，也影响着甲状腺自身免疫的发病。补硒可降低甲状腺自身抗体水平，改善甲状腺自身免疫紊乱的症状。

硒与碘

人体合成甲状腺激素需要碘的参与，缺碘是甲状腺激素分泌不足的重要原因之一。但碘离子在转化为碘原子的过程中会产生过氧化物H2O2，需要硒元素的参与中和自由基，以有效抵御中间产物对甲状腺的伤害，维持甲状腺的正常机能。

硒元素与甲状腺的相关性较大，参与了甲状腺激素的合成等过程，也就意味着：缺硒，与许多甲状腺疾病密切相关。

缺硒可能引起的甲状腺疾病

甲状腺功能减退症

甲减（即甲状腺功能减退症），是由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少所致。甲状腺素水平低，人体的免疫系统会刺激甲状腺分泌更多的甲状腺素，但久而久之会导致甲状腺肿大。研究显示，缺硒也是儿童甲状腺功能低下、甲状腺肿大的一种新病因。

一般桥本会破坏甲状腺细胞，引起甲减。甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）过高，导致甲状腺肿大，甲状腺激素分泌不足，是甲减的诱因之一。研究表明，可补充一定量的硒来预防甲状腺炎，但是一旦发展桥本病情，并不能再通过补硒来达到治愈，可以作为辅助治疗，一定要尽早去正规专科医院就诊。

自身免疫性甲状腺病

自由基具有强氧化性，水平过高时会造成细胞及机体的衰亡，引起慢性疾病、衰老效应，甚至癌症。体内硒含量过低，无法对抗自由基，可能诱发或加重AITD。

甲状腺癌

经过多年的研究证明，硒元素本身就具有抗癌的功效，降低肺癌、结肠癌、前列腺癌等癌症的发病率和死亡率，也可作用于甲状腺，调查显示，甲状腺癌患者的硒含量显著低于健康人群及甲状腺其它疾病。人体硒水平越低，罹患甲状腺癌的风险越高，肿瘤恶化速度加快，日后的恢复也较慢。

补硒刻不容缓

国家推荐每天的硒摄入量为60-400微克，少于60微克，可能存在硒摄入不足的风险。如何补充硒元素防治甲状腺疾病呢？

硒元素主要分布于土壤、水和各种动植物体内，与地域有明显关系。但我国是国际公认的缺硒大国，72%的地区缺硒，30%的地区严重缺硒，也是众多人群缺硒的重要因素。

一般来说，富硒地区的动植物含硒量都会比较高，尤其是肉类、海产品、蘑菇等食物。但土壤的矿物质成分不稳定，不能一概而同。

相对来说，海洋生物的硒含量较为稳定，又富含碘元素，但补硒人群在选择海产品时一定得避免汞等重金属污染的危害。

如果甲状腺出现异常，一定要去正规医院进行诊断与治疗，在医生的建议下进行治疗，听取医生的专业意见，不要随意吃药治疗。