乳腺和肝脏要补那种硒（乳腺和肝脏要补那种硒）

我们的肝脏如果出了问题，身体上是有很多症状表现出来的，因为肝脏本身是个解毒的器官，如果不能及时解毒，身体肯定会受影响。

正所谓“千里之堤，毁于蚁穴”，当我们身体出现以下这5个征兆的时候，就意味着肝脏是出现问题了，需要及时的调理，以及帮助肝脏排毒，否则按照肝癌不喊疼的特性，后续肝脏会出现什么问题，谁也不敢确定，最严重的就是肝癌。

①偏头痛，脸两侧长痘痘：

在中医的角度，人的脸部两侧，以及小腹，都是属于肝经和胆经管辖，如果肝脏出现排毒不顺畅的时候，我们的身体就会出现偏头痛和脸部两侧长痘等情况。

②顽固性痤疮：

肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！

③从指甲看肝脏健康：

中医认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以当毒素在肝脏中积蓄的时候，在我们的指甲上会有明显的信号。认真的观察你的指甲表面，如果发现有一些凸起的绫线或者有向下凹陷的话，那么你的肝脏就会有毒素了，需要给你的肝脏排排毒了。

④月经前乳腺胀痛明显：

乳腺属于肝经循环路线上的一个必经的地方，当肝脏中有毒素的话，乳腺的增生就会伴随着出现。而每个月的月经周期前的时候，因为经血即将排出，气血充盈，会导致乳腺肿痛更加的明显。这一现象也是在告诉你肝脏需要排毒了。

⑤容易过敏：

如果平时对很多东西都不过敏，而突然间变成“过敏体质”，那么就要小心肝脏健康了！因肝脏会产生抵御过敏原的抗体。当肝脏开始罢工时，身体对于一些 过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。

如果出现以上任何一个征兆，都有可能意味着肝脏是积累了毒素，这个时候就需要我们及时的发现，并且要人为的帮助肝脏进行排毒，以免时间长了肝脏出现癌变的情况，以下3种方式，值得一学：

①吃青色的食物：

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

②枸杞提升肝脏的耐受性：

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

③补硒法：

微量元素硒对肝脏很好，可清除肝脏的有害自由基，也就是解毒，并可修复肝脏损伤。不过补硒虽好，但要注意适量，过量补充对身体无益。同时也建议，补硒要补充有机麦芽硒，人体吸收最好。在《人和动物的微量元素营养》一书中就有指证。需注意的是，食物中并没有补充麦芽硒的，因此可以有选择性的了解一些麦芽硒补充剂。