补硒能治疗骨质疏松吗（能疏松补治疗骨质硒的药物是）

起床后腿部不时抽筋，上了个楼梯就腰腿疼痛、弯腰捡东西变的异常困难……人一旦上了年纪这些症状纷纷找来，而这背后都是骨质疏松在作祟。但对于骨质疏松的治疗，很多中老年朋友认为骨质疏松是小事，或者简单的用服用钙片或者和骨头汤的办法来预防和治疗骨质疏松。其实，这些认知都是错误的。

中老年人很喜欢服用补钙保健品来预防骨质疏松，需要提醒骨质疏松患者，过量补钙也会造成骨质疏松，可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用，还可能导致高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘，甚至增加心梗、前列腺癌风险。

此外，还有一个问题就是，您补的钙元素都被吸收了吗？俗话说：“补钙不排铅，等于白花钱。”而适当补硒可以促进排铅，促进钙的吸收。如果您的骨质疏松依旧没有得到很好的预防，可以试试补钙的同时补点硒。

铅和钙竞争性拮抗作用。

现代工业化的蓬勃发展，开拓了无数冶金与金属制造业，各种金属制品层出不穷。其中，有许多金属元素对人体与生物体是有害的，比如铅、镉、汞等等，尤其是铅，无论在各行各业的生产制造还是日常生活中，使用都非常普遍，但是其对人体的伤害也非常大。调查显示，我国国民不同人群中，体内存在不同程度的铅超标，某些地区甚至严重超标。

生物化学研究证实，许多元素之间存在拮抗或协同作用，而铅和钙在肠道吸收过程中具有明显的竞争性拮抗作用。

在化学元素周期表中，金属元素都带正电荷。钙是一种金属元素，是人体必需宏量元素中的生命无机元素之一，而铅是有害金属元素。人体不能缺钙，在新陈代谢中每天每时都有一定量的钙从体内排泄，所以人体需要不断从外界摄入钙，使其保持平衡。

中老年人适合哪些补硒产品？

我们提倡科学补硒，定量补硒。中老年人适合选择高活性、易吸收的有机硒，无机硒有毒且不稳定，不建议被人体服用，有机硒更容易在组织内存储、吸收；被人体吸收后可迅速的被人体利用，有效改善人体内血硒状况。

老年人骨质疏松补多少硒？

根据中国营养学会推荐，成年人每天补充60-250微克硒，老年人硒代谢较快，对硒的需要量相应增加；没有慢性疾病的老人建议每天补硒200微克，推荐富硒食用菌粉，每袋含硒300微克植物活性有机硒，吸收性好，老人坚持补硒可促进钙的吸收，预防骨质疏松。