补硒和痛风哪个效果好（痛风补硒有好处吗）
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相信痛风的朋友都有过类似的疑惑：
为啥尿酸已经降到正常值了，可为啥痛风还发作？
该忌口的都忌了，为什么还是疼？
每天坚持多喝水、多锻炼、减体重，可痛风还发作！
其实，积极进行溶结晶治疗、控制尿酸值、忌口、多喝水、多锻炼、控制体重对治愈痛风都是很重要的，可以说缺一不可。这就好比木桶，无论缺了哪一块木板，这桶都装不了多少水。
下面抗风竤痛风研究院张啸院长就跟大家讲讲，为什么这几点都重要，究竟用哪几种方法才能系统治疗痛风。
1.限制高嘌呤、高果糖食物
饮食控制大约可以降低 10% ～ 20% 的血尿酸或使血尿酸降低 70～90 μmol/ L。
不吃：内脏、浓汤、部分海鲜（小鱼干、牡蛎、沙丁鱼等）。
适量吃：畜肉（猪牛羊等）、禽肉（鸡鸭鹅等）、部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等）。优先考虑禽肉和中嘌呤鱼类。痛风间歇期，每天肉类摄入量控制在 150 g 以内，并注意监测血尿酸，根据个体情况调整食量。
适量多吃：蔬菜、水果都可以适量多吃。
同时汽水、果汁等高果糖的饮料或食物也应避免，大量果糖摄入也会升高血尿酸，甚至诱发痛风，痛风患者更应该戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。
2.适当适量锻炼好处大
适度锻炼不仅利于高尿酸、痛风的控制，同时对高血压、高血糖等疾病的控制也有好处。每天可以进行中等强度的有氧运动 30 min 以上，千万不要过度运动，避免引起关节疼痛！
痛风患者一般不建议游泳，喜欢游泳的风友一定要注意“汗不沾水”。建议风友们可以练一练太极拳、瑜伽、拍打功、甩手功、拉筋等阳光下的有氧运动，这样有利于钙的转化吸收，对患者的关节恢复大有好处。
3.为了健康去减肥
肥胖不但会加速尿酸的产生，也会影响其代谢的速度，所以更容易造成痛风发作。如果将体重控制在正常范围既能使身体保持健康，尿酸水平也会随之下降。
一般用体质指数衡量是否肥胖。体质指数（BMI）= 体重（Kg）除以身高（m）的平方。
BMI 在 18～24 之间都是正常的体型，如果大于 24 就是超重，大于 28 就是肥胖。
研究还发现，腰围与身高的比值和痛风发作相关，比值越大发作约频繁。所以，有「将军肚」的病友也注意一下自己的体型。但减肥也要循序渐进，不可快速减肥，否则也会导致痛风发作。
4.多喝温水，促进尿酸排泄
对高尿酸、痛风患者而言，多喝水既能预防痛风发作，也是治疗的一部分。为了促进尿酸排泄，风友每天的排尿量应在 1.5L 以上，所以饮水量最好达到 2L 左右。
为了加速尿酸的排泄，建议风友们每天的饮水量大于2L，多饮用40°~45°的温水、或者一些清淡的茶水，如黑茶、红茶和熟普洱茶都是不错的选择！
5.碱化尿液
尿液的PH值越高，溶解度越高。也就是说，尿液越倾向于碱性，则尿酸溶解度越高，对于尿酸随尿液排出体外是非常有利的，所以风友们也要注意碱化尿液。
碱化尿液的方法：
1.使用药物，如碳酸氢钠片，友来特
但需要注意的是，碳酸氢钠片不适合高血压患者，服用的时候最好用水化开和水服用，效果更好，而友来特按照说明书服用即可。
2.食疗碱化
痛风患者由于体内尿酸高，尿液也多为酸性。食物对尿液的PH值影响很大，所以，患者日常要多吃水果蔬菜等碱性食物用以碱化尿液，增加尿酸的排泄量。
生活中碱化尿液的食物有冬瓜、白菜、胡萝卜、洋葱、甘薯；柠檬、西瓜、葡萄、柑橘；苏打饼干、苏打水、淡茶水等。在服用抗风竤产品治疗痛风的过程中，配合碱化尿液，效果更好。
除了以上生活中常见的食疗方法外，在《痛风中医特色疗法》一书中着重提到治疗痛风的食疗方法，其中排在第一位，重点提到的就是“雌性红萝卜”食疗治疗痛风，同时，“雌性红萝卜”还被国医大师们誉为“痛风病的天敌”！
服用东北雌性红萝卜系列产品后尿液沉淀的尿酸结晶
6.有痛风石的患者要进行溶石治疗
痛风石（尿酸结晶）是长时间不断累积形成的，是导致痛风发作的直接原因，也是治疗痛风必须要解决的问题！对于已经形成痛风石的患者，首先就是要进行溶石（尿酸盐结晶）治疗。
东北雌性红萝卜是一种对溶解尿酸结晶具有显著食疗作用的特膳食品，其中富含丰富的维生素K，这种维生素能对抗尿酸盐结晶，防止骨头粗大。服用东北雌性红萝卜后，患者体内的尿酸盐结晶会不断溶解进入血液中，然后通过肾脏排出体外，达到降酸、溶结晶的效果。
服用东北雌性红萝卜系列产品治疗前
服用东北雌性红萝卜系列产品治疗中
高尿酸、痛风患者在文章底部留言“痛风”，可获得免费试用东北雌性红萝卜系列产品的机会，抗风竤痛风研究院希望各位风友可以早日康复，击退痛风！
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