精子不液化补硒管用吗（吃什么补精子补得快）

生baby不是妻子一个人的事情，需要夫妻双方的配合和努力。精液检查作为孕前男性检查最重要的一环，需要引起足够重视，下面就和心贝亲子网小编一起看看精液检查前一段时间应该做哪些准备工作。

1．禁欲

时间：提前3-5天。

为了保证检查结果的准确，做精液检查前，最好禁欲3到5天，最长不要超过7天。小于3天可能会达不到精液采集要求的2毫升以上，而且容易出现较多的不成熟精子。如果禁欲时间过长，死精、畸形精子可能会增加，容易出现精子活动率偏低的问题，影响医生对疾病的判断和分析。

2．事先排尿

时间：提前10分钟。

因为精液是从尿道射出，在进行精液检查前，一定要事先排尿，以免射精的过程中受尿液影响。

3．忌药物。

时间：提前一周。

做精液常规检查前至少一周，不要吃含有抗生素类等药物，避免掩盖住病人的病情。此外，很多药物都也能够影响精液检测的结果，比如西咪替丁（一种胃药），激素类药物，以及一些草药。具体某种药物是否影响检查结果，可咨询为您诊治的医生。

4．注意饮食

时间：提前3个月

除了日常生活习惯，健康饮食也是影响精子质量和精液检查结果的重要因素。男人补精子必须注重锌、硒的摄入量，常见的含锌量较高的食物包括：海产品、动物肝、瘦肉、坚果等，常见的含硒较高的食物包括：海产品、动物内脏、蛋类、瘦肉等，精子质量差的男性可直接服用补锌补硒的营养品。此外，男性还应注意补充蛋白质、维生素E这两种元素。

5．及时治疗疾病

时间：提前一个疗程

对于已知患有会影响精液质量的疾病，应尽量提前治疗相关疾病，再做精液检查，否则也仅是浪费时间和金钱而已。

6．调整生活习惯

时间：提前3个月

一个精子从产生到其完全成熟时需要一段时间的，一般是79天左右，也就是将近3个月的时间。所以在备孕过程中和精液检查前，应该至少提前3个月调整生活状态，避免久坐，穿紧身裤，大量饮酒，过度桑拿和热水浴，长期接触化学物品和过量辐射，滥用药物等不良习惯，这些都会对精液质量和精液检查结果造成重要影响。不仅会影响一次检查，更会影响下一代的健康。

心贝亲子小贴士

精液检查结果只是一时的指标，长期的精液质量提升和生殖健康需要长期的坚持与维护。适度的、卫生的性爱生活，以及健康的饮食和生活习惯，才是保证精液检查结果长期超水准表现的根本。

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