青少年缺钙锌硒怎么补（锌青少年补缺钙硒多少毫克）
产品说明书：
清华紫光生康园钙铁锌硒片(补血壮骨 抗病强身 )350mg*60片
钙铁锌硒同补是目前最科学的补充微量元素的新概念，清华紫光生康园铁锌硒片根据中国营养学会制定的营养素参考摄入量，专为中国消费者科学设计的配方，采用先进生产工艺科学加工精制而成。足量补充人体每日所需的钙、铁、锌硒等微量元素，口感独特，生物利用度高，易吸收，效果好，服用安全可靠，是目前理想的骨质营养补充剂。
建议食用人群：
1、骨骼发育缓慢，软骨发育不良的青少年
2、肌肉痉挛、手足麻木、抽筋、腰酸背痛者
3、食物营养不均衡、骨质疏松、腰腿不便的老年人
4、从事高强度及高电离、辐射、温度工作的人群
5、体弱多病，免疫力低下，经常有过敏反应的人群
【主要成份】碳酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌、亚硒酸钠、氯化镁、氯化铬等
【产品规格】350mg /片，60片/瓶
【服用方法】每日2次，每次2片
【保质期】24个月
【制造商】威海清华紫光科技开发有限公司
钙：是人体重要的构成元素，钙的作用包括构成骨骼、肌肉收缩、血液凝固、信息传递等。能促进骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松症，防止肌肉痉挛，手足麻木等。儿童期缺钙会导致发育迟缓和盗汗、头发稀少等现象。成年人钙缺乏，会导致骨质疏松症、软骨症、腿抽筋等。
铁：是构成血液、脑组织的重要元素，是血红蛋白的重要组成部分，是人体细胞呼吸、氧化机能所必需，能增智，增食欲，提精神，改善贫血，增强体质。铁缺乏易导致缺铁性贫血、皮肤苍白、疲倦等。
锌：被营养学界誉为人体的“生命之花”、“智慧元素”。它与人体的健康、健美、以及优生优育，尤其对青少年的智力发育有着密切的关系。锌可以提高儿童智商;促进生长发育，是维持性器官和性机能正常的重要物质，可调理男性不育，性功能失调，人体缺锌可引起多器官和组织的生理功能异常,从而发生各种各样疾病。例如：智力下降、免疫功能下降、偏食、厌食症、侏儒症、性无能、少女平胸、痤疮等。
硒：是世界公认的抗癌防癌营养素，能提高机体免疫功能，提高创伤的愈合能力;硒还能抗氧化抗衰老，提高视力，抗辐射。硒对生命过程有着重要作用，目前已发现人类有40多种疾病与缺硒有关。
