吃中药时能否补硒元素（药物补硒好吗）

1. 需要补硒的人群

科学补硒没有十六字方针，应遵循四大原则：

1、缺多少补多少；

2、定量补充；

3、坚持正确的服用方法；

4、食补为主，药补为辅。

不同人群，硒需求量也不一样：

1、年龄不同，硒的需求量不同。

2、职业不同，硒推荐摄入量不同。

3、健康状况不同，每日硒推荐摄入量不同。

2. 需要补硒的人群有哪些

富含硒的食物常见的有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。另外还包括黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物。硒可以抑制致癌物质的释放，并且帮助癌症提高抗癌药物的功效，癌细胞最怕的就是硒元素。血液中硒含量越高的人，发生癌症的概率越低，反之，如果身体摄取的硒元素不足，得癌症概率会提高。

3. 什么样的人适合补硒

适合老年人，富硒农产品是人体每天必须补充的微量元素之一。硒能提高人体免疫力，富硒的农产品，既含有丰富的硒元素农产品，又能提高人体免疫力，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成，硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。

其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤，硒参与构成碘化甲状腺氨酸脱碘酶

4. 什么人群需要补硒,硒的作用

因为硒提供我们肯人体所需要的营养素；例如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K。而且如果却反硒会导致很多的疾病；例如能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。所以它对人体来说是必不可少的。我们可以吃一些富含硒的食物来补充，例如糙米、大麦、鱼、虾、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。

5. 需要补硒的人群多吗

严重缺硒地区：

黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、山西、陕西、四川、重庆、云南、新疆、西藏、内蒙等。缺硒地区：天津、北京、江苏、浙江、安徽、湖南、湖北、江西北部、福建、广东、甘肃、宁夏等。想知道自己缺不缺硒，一般是看不出来的，要做化验（最简单的是毛发化验）。1、资源优势凸出：我国拥有世界上硒资源储量的三分之二以上，是世界上最大的高硒地区，如恩施，资源优势极为凸出。

2、中国硒缺乏区分布广泛：1980年全国硒土面积普查表明，我过从东北到西南2/3地区的主要作物中硒含量低于5微克/千克，为国际公认的缺硒地区，超过1/3的地区为严重缺硒区，其中苏、浙、皖等长三角为严重缺硒区。

3、在缺硒地区，土壤缺硒致使食品缺硒，最终导致人群硒摄入不足。我国13省普查，人均逐日硒摄入量为36微克，低于逐日50微克的最低推荐值，不到日本让你和美国的1/3。

由上可知：在缺硒地区，自然食品中的硒，根本不足以知足人体需要，可以通过食补（富硒食品）和药补（富硒类保健品）两种途径进行补硒。

6. 需要补硒的人群是什么

患有肝病、糖尿病或者是肠胃有疾病的患者需要补充硒，另外儿童和老年人也需要补硒，硒在人体中并不能合成，所以需要通过食物或者是药物方式进行补充，各个年龄段都可以补充，但是特定的人群需要额外的补充硒元素。在补充时要注意剂量不能过多，过多的补充硒元素会引起中毒。

7. 需要补硒的人群是哪些

经常补充含硒元素的食物能预防肿瘤。硒在食物中含量并不普遍。除了一些高硒地区具有显著的地域性，还有就是在海鲜、各种肉类、禽蛋类中含量较高。非常乐观的是，我们在水产市场中常见的廉价小海鲜，居然是更为富硒的食品。白菜、香菜、大葱、苹果等，这些食物里面含有硒元素。

素是人体不可缺少的微量元素，可以起到氧化作用，并且还能够增强人体免疫力，如果体内缺少硒元素，免疫力会下降，可能会引起白内障、视网膜病变等疾病，因此在日常生活当中，需要适当补充硒元素。