经常喝酒补硒好吗女性（喝点酒补补）

硒被国内外医药界和营养学界尊称为”生命的火种”，享有”长寿元素”、”抗癌之王”、”心脏守护神”、”肝病的天敌”、”天然解毒剂”等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一，但它决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。临床医学证明，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关。

康奈尔大学著名营养学家Combs教授多次指出：过去30年，营养界最重要的发现，就是认识了硒的重要性。对于人类来说，在过去的时间里，最大的悲哀不是缺硒本身，而是我们没有意识到硒对人类健康的重要。现行硒摄入标准是从满足人体基本生理需要考虑的，但不足于防癌防病，若从防癌防病角度考虑，有必要进一步提高标准和摄入量。这意味着全球绝大多数人需要补硒。

补硒后究竟有哪些变化

排便次数增多：有便秘，以及排便并不顺畅的人群多数在补硒15天之后，会有排便次数增多，排便顺畅的变化，不仅如此，肠胃不适的症状也有了改善。

睡眠质量提升：不少患有失眠及睡眠不好的人群在补硒之后，睡眠出现明显的好转，白天不仅精力充沛，就连心情也舒畅了好多。

皮肤变好：有些人的肌肤比较敏感和干涩，但补硒之后，皮肤不但变得光滑了，容易出现的干涩和过敏症状也变得比以前少多了。

眼睛变亮：大多数人反应，补硒之后，最大的改善就是眼睛，疲劳感消失了，长时间盯着电脑，也不像那样酸痛无比了。视力有所改善，干涩也好多了。

酒量变大：经常喝酒的人发现，在喝酒之前补硒可以大大的提升自己的酒量，甚至有人说千杯不醉。当然，并没有说得这样神奇，但是酒量有所提升倒是事实，这是因为硒增强了肝脏的代谢能力，酒精被提前排除，当然可以提升酒量了。

体力增强，性能力增强：一些补硒的男性朋友计算过自己性生活的时间，发现补硒之后，竟然能延长性生活时间。当然，他们的体力也得到了增强，以前不能做的高强度运动，现在可以轻而易举地完成了。

为什么补硒可以给身体带来变化

硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可与带正电荷的有害金属（砷、铅、汞、镉）离子相结合，形成难溶复合物，把能诱发癌变的金属离子排出体外，起到了减毒排毒的功效。因此，人们称硒为“天然解毒剂”或“抗诱变剂”。

硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，其携氧能力就强，就能把充足的氧供给机体每一个细胞，使每一个细胞都能维持正常功能。因此，也解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题，减少了抑郁、疲劳等现象。

硒酶和硒化物则可以拮抗缺硒所致的晶体内生化变化，消除自由基，改善晶体内源性抗氧化能力。因此，补硒有保护视神经、预防白内障、增强视力的作用。

硒还能增强生育能力及生殖功能。一个科学而有趣的发现；性生活过频的男子，其发硒和血硒含量偏低，是因为男子摄入硒与组成精液中成分的硒代氨基酸随射精而排出体外。当食物供硒不足时，最易出现硒缺乏症导致的各种疾病。所以成年男子每日勿忘补硒。

硒是携氧增强剂。补足硒，保护血液中红细胞，使红细胞中的血红蛋白不会被氧化，其携氧能力增强，就能把充足的氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行使正常功能。所以，每天定量补硒对身体非常有利哦！