补硒可以祛头屑吗女性（祛补女性头屑硒可以长期吃吗）

第1种：玫瑰花泡水

1.减肥瘦身

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝水泡玫瑰花，可解油腻，减少体内脂肪的累积，除以上之外同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

2.排毒去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，有黑头的朋友可以长期用玫瑰花泡水喝。

3.调理经期

经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的可以，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会有大大的改善。

第2种：黄芩泡水

1.治气虚多汗

常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

2.增强免疫力

黄岑中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄岑泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

第3种：蜂蜜泡水

1.熬夜抗疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

2.修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

3.润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

第4种：决明子泡水

1.治眼部疾病

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2.消除痔疮

决明子里的大黄素有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果，有痔疮的朋友大可以放心的去试试。

3.降血压

很多茶种都具备有降血压的作用，决明子泡茶喝也可以防治高血压。

第5种：红枣泡水

1.健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

2.补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

3.改善焦躁不安

改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

第6种：三七花泡水

止痒去头屑

现代人因为生活节奏的加快，会很容易出现心浮气躁，头痒头皮屑增多多，长期泡三七花茶喝，对头油发痒，头皮屑增多有很好的改善。

第7种：五味子泡水

1.预防心脏衰竭

五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。

2.解决尿频

在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。

3.提高智力

能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。