孕妇的硒怎么补回来的（孕期补硒）

孕妇连吃十个月的黑芝麻，孩子出生后，医生都不淡定了！

新浪育儿2018.12.0513:51

随着一声“哇”的哭声，姐姐的宝宝出生了，我们纷纷跑前去看，哇塞，当时医院里好多人都是发出这声感慨，姐姐家的宝贝也太好看了。那一头浓密的黑头发真是吸人眼球，可能是因为头发黑的缘故，所以显得她格外的白。我们纷纷讨论，“哎哟，你看这头发又浓又黑的，发质真好啊。

这阿乐怀孕时候都吃啥了，让孩子头发这么好。”好。”“是啊是啊，你看这孩子看着都机灵。”话音刚落，医生出来了，对我们说：“这小孩的头发是真黑啊，接生了这么多头一次见，这孕妇怀孕时候没少补营养吧，都吃啥了，让我也吸取吸取经验。”姐姐的妈妈开口说话了，“她天天都吃黑芝麻，也是听说黑芝麻营养成分高啊！”医生也惊讶的点点。

看看看看，这吃了十个月的黑芝麻，生出来的宝贝果真是不一样啊，那么黑芝麻里边究竟含什么呢？待我去取取经。

当当当，取经回来啦。贴心的我给你们分好条了，快看快看

1。有利于孕妇补钙

芝麻中的营养成分也是极高的，它有糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，除了这些基本的营养物质之外，它的含钙量也相当的高。书中有写道；每100g芝麻中就约含有800mg的钙质。所以准妈妈可以每天都吃一些黑芝麻，来补充营养！

2。促进胎儿头发发育

黑芝麻富含多种微量元素，如钙、铁、硒、铜等，而研究也发现黑芝麻水提取液能够有利于头发生长。孕妇常吃黑芝麻，能让胎儿的眼睛和头发更加乌黑亮泽。想象一下自己哪天生下一个眼睛如星空漆黑发亮，头发乌黑的小人儿该有多激动。

3。预防胎儿发育不完善

黑芝麻中除了还有蛋白质、钙质等，同样含有丰富的叶酸，众所周知，叶酸是妈妈在怀孕期间所不能缺少的一种物质，叶酸对于胎儿发育也是十分重要的，宝宝成长过程中神经管的发育也是需要叶酸这种物质。所以呢，准妈妈们常吃黑芝麻，既能补充叶酸，还能预防胎儿畸形。妈妈们也可以找个小瓶子，每天装一些黑芝麻，看到就吃，时间久了对宝宝一定很好。

4。促进胎儿智力发育

书中也有写：黑芝麻中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，这两种物质能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，会让宝宝变得更加聪明。是不是万万没想到，黑芝麻竟然能让你拥有一个既漂亮又聪明的小宝贝儿，那还不赶紧吃黑芝麻。

不过事情也都是有两面性的，有好处也会有坏处，超过一定程度了，那就全是危害了。同样食用任何东西都要讲求一个度，不管再好的东西，适量吃则益，多吃则有害，黑芝麻也一样，虽说里面含有大量叶酸，氨基酸和不饱和脂肪酸以及人来所需的微量元素，但是吃的多了也会造成脱发等现象，希望各宝妈适度食用。

除此之外，黑芝麻食用禁忌也有必要给大家普及一下，食物皆有禁忌，大家一定要在食用食物前搞清楚什么可以一起吃什么不可以，虽然说黑芝麻一身都是宝，但是不能与鸡肉一起吃，否则可能会引起食物中毒。

都说宝宝的智力大部分是由父母的基因所决定的，但是，哪里有一成不变的事呢，准妈妈也是可以在孕期的时候有意识地做些功课，给胎宝宝补充各种营养，为宝宝提供坚实的物质基础，有所付出必有所回报，只要大家在平时注意小细节，就一定会在小细节所带来的变化中收获成功的喜悦。