冠心病需要补硒元素吗（冠心病要补充维生素吗）

1.哪里了解补硒知识

体内缺硒病毒猖狂

专家说，硒是人体内不可缺少的微量元素。它是红细胞中的抗氧化剂——谷胱甘肽过氧化酶的重要成分，充足的硒可促使谷胱甘肽过氧化酶有效地将人体内的过氧化氢转变为水；硒还是过氧化歧化酶的成分，这种酶可以消除自由基，使参与人体血压调节的儿茶酚胺保持正常水平；此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸和精子尾部蛋白的合成。

人体缺硒会导致上述人体机能下降，新近的统计数据表明，当人体缺硒时，感染高致病性病毒性疾病的危险明显增大。

缺硒的危害

北卡罗来纳大学的实验证明，给缺硒的小白鼠接种柯萨奇病毒的良性菌株后，这种病毒可发生突变，成为毒性更强的菌株，使小白鼠发生心脏损伤。

此外，人体在缺硒的情况下，普通病毒的致病性会增强。例如柯萨奇病毒可使感冒患者出现没有麻痹的、类似脊髓灰质炎的症状，如发热和皮疹。科学家已经从克山病患者的血液和组织中分离出柯萨奇病毒，并证实克山病是由毒性变强的柯萨奇病毒引起的。

其他病毒，如普通感冒病毒、艾滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都对缺硒有类似的敏感性。例如迈阿密大学的研究证明，与体内含硒酶具有最佳活性的艾滋病感染者相比，体内缺硒的艾滋病感染者的死亡率要高出20多倍。

补硒的好处

1.增强抗癌能力：

纽约学者证明，在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，T淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。

根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。

亚利桑那大学进行的防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50%，总发病率降低了37%；前列腺癌的发病率降低了63%；结肠癌的发病率降低了58%；肺癌的发病率降低了46%。尤其是在开始进行实验时体内硒浓度最低的人补充硒以后，这种抗癌作用更为明显。

2.提高免疫力：

硒能防止人体免疫力低下。研究显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。

硒保护人们远离重金属和其他有毒、致癌物质的侵害。它可以和多种重金属发生化学反应，可有效控制慢性水银中毒的病情。它还可以加强机体免疫力，提高生育能力。维生素E（可以从菜籽油和核桃中获取）能够强化硒的功效。

不可或缺的理由：癌症、心血管疾病、肝病、白内障、生育能力下降、前列腺癌等17种疾病和缺硒有关。

不可过量的理由：硒过量会有慢性中毒的危险，症状：脱发、灰指甲、皮肤发黄、浑身乏力。

Choice食品：豆类、鲤鱼、螃蟹、鸡蛋、鸡肉、白蘑

Tips：缺硒靠食补，程度严重者可以吃富硒粮食、富硒茶、富硒保健品。

硒是人体生命活动不可缺少的微量元素，适量的硒可调解人体对维生素A·C·E·K的吸收，促进机体中免疫球蛋白的增加，增强人体免疫力，延缓衰老，清除人体内有害物质，避免产生毒性等重要作用。我国是缺硒比较严重的国家，所以科学而有序的补硒是我国居民改善膳食结构的当务之急！绿宝石牌特殊营养米，系采用根外富硒技术培育而成，米中含硒，淘洗不流失，含硒量0.1-0.3mg/kg，长期食用，可以达到安全理想的补硒目的，硒被科学家称为“生命之火”，人类的癌症、心脑血管疾病、儿童智力低下、老年痴呆等42种疾病与缺硒有关，我国70%地区缺硒，药疗不如食补日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类（特别是动物的肾脏）以及大米、谷类等。中药地龙中含硒量也较多。机体中的硒几乎全部来自食物，但由于每个人各自的生化特点、周围环境等因素不尽相同，硒的摄入量也因地因人而异。

2.如何通过日常生活来补硒

含硒量最多的食物种类有：海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物。含有丰富硒的具体食品有：魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾（腰子）、鱿鱼（干）、海参（干）、贻贝（干）、中国鲎、墨鱼（干）、牡蛎（海蛎子）、虾米（海米，虾仁）、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等，

一些人为了养生购买含硒的复合增补剂服用，却并不改掉现有的不科学生活习惯，如经常熬夜、大吃大喝、烟酒过度、不爱锻炼。这样补硒的效果就会大打折扣。另外，有专家强调，硒有预防癌症的作用，但没有治疗癌症的功效，因此，癌症患者应积极配合医生的治疗，切不可把宝押在硒上。

3.怎样补硒对身体有好处

补硒能够提高身体免疫力，这是近年来健康专家们比较推崇的一个说法。

对于确定应该补硒的人来说，多了解一些怎样补硒的知识，是非常有益的。下面微微健康网小编给大家介绍一下究竟该怎么补硒？ 补硒，首先要知道硒在人体内的作用和这种作用的重要性。

硒是谷胱甘肽过氧化物酶的成分，这种酶利用谷胱甘肽来消除体内的过氧化物，消除活性氧自由基，因此硒是一种抗氧化物质。 身体内过多的活性氧自由基会氧化身体内的脂质（脂肪、胆固醇、磷脂等）、蛋白质、核酸、酶等，使细胞膜受到损伤，使蛋白质变性，使dna受到损伤，使酶失去活性，成为引发疾病、使人进入亚健康状态和老化的重要原因。

包括癌症、冠心病、痴呆等大约200多种疾病都和活性氧自由基有关，身体内过多的活性氧自由基是万病之源，而硒作为一种抗氧化物质，对维持健康、预防疾病、延缓老化是十分重要的。 硒的日需要量不分男女都在50微克左右。

检查出来缺硒的人，每天可有意识地吃一些含硒多的食物。但是补硒也要有个度。

硒对人体来说，也是少了不行，多了不好。特别是，硒的日需要量和硒中毒的最低剂量之间的幅度特别窄，即硒的最低中毒剂量只是日需要量的5倍。

体内摄入250微克硒就达到了中毒的最低剂量。 需要注意的是，在身体缺硒、同时出现症状时，通过日常饮食是无法满足身体所需量的，建议通过一些补硒产品来强化吸收。

体恒健牌硒维康口嚼片是获得肯定最多的硒制剂，它采用的硒麦芽具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用。

4.日常生活中我们需要补硒吗

硒是我们人体很重要的元素，血液中硒水平的增长，有助于我们增强抵抗力，哪些人需要补硒呢？

方法/步骤

患有肝炎，肝硬化的人需要补硒，因为在人体硒缺乏的时候，会导致肝脏的解毒能力降低，使得身体中很多有毒的物质不能及时排出体外。在人体出现缺硒后，如果及时补充，可以增强人体的抵抗力，并且还有助于防止癌症的发生。

糖尿病病人需要补充硒元素，糖尿病病人在补硒后，可以防止胰岛素细胞的进一步破坏，改善胰脏的功能，对防止糖尿病的并发症，如：白内障，视网膜病变都有一定的控制作用。

在人体缺硒后，会导致近视，弱视和白内障的发病率增高。在人体补充硒元素后，视网膜中的含硒量会增高，眼部的血液循环会得到改善，眼部的一些代谢产物可以及时分解，有助于白内障病人的视力提高。

人体保持硒元素水平的正常，还有防癌抗癌的作用，因为硒元素能够抑制肿瘤细胞的生长和繁殖，对减轻癌症病人的疼痛有一定的作用。并且在癌症病人或肿瘤病人在接受化疗，放疗治疗的时候，适当地补充硒元素，还可以减轻化疗和放疗的副作用。

硒元素对减轻紫外线对人体的辐射也有一定的作用，长期从事电脑操作的人，电焊工人等在补充硒元素后，可以减少紫外线对人体的伤害，有效地促进人体损伤上的修复，并且硒元素对重金属中毒的病人还有解毒的作用。

身体的免疫力低下，容易患感冒等其他病毒性疾病的人，在验血后，如果发现硒元素缺乏，也要及时补硒，在补硒后，会提高身体的免疫力，让人精力充沛，并且补硒还可以增强红细胞携带氧气的能力，从而改变人体的缺氧状况。

经常饮酒的人需要补硒，因为酒精在进入人体后，会在肝脏中解毒，对肝脏有损害作用，在补硒后，可以保护肝脏功能，及时清除体内的代谢产物。另外，硒还是抗氧化剂，对防治人体衰老有一定的作用。

患有动脉硬化，心脏病，高血压的人需要补硒，因为在补硒后，对排出胆固醇，甘油三酯有一定的作用，并且还可以降低血液的粘稠度，防止血栓的形成，对减少心肌梗死的发生也有一定的作用。

5.补硒的方法

目前，补硒的方法大致有：

1.无机硒（亚硒酸钠），容易造成中毒；

2.酵母硒，酵母的核酸多，吃核酸易造成高尿酸症；

3.多糖硒，如高硒大米、富硒大蒜、高硒灵芝等，缺点是营养不全面 不均衡，硒含量难以控制；

4.混合硒，如将无机硒与普通螺旋藻混合，被称为高（富）硒螺旋藻，极 易造成中毒。

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在红血球中发现有将过氧化氢分解成氧和水的谷胱苷肽过氧化酶。有 趣的是，在谷胱苷肽过氧化酶中，含有一个异常氨基酸—即“硒基胱氨酸”。只要往经受致癌电磁辐射照射过的细胞中加硒基胱氨酸，就可以防 止细胞癌变。一般的理解是硒基胱氨酸能够促进谷胱苷肽过氧化酶的作用，分解活性氧.

蛋白质是由20种氨基酸组成的，这是生物化学的常识。但是，蛋白质 也利用这20种氨基酸以外的异常氨基酸，硒基胱氨酸就是其中的一种。硒基胱氨酸存在人体红血球的谷胱苷肽过氧化酶中，它由丝氨酸的氢氧基- OH或胱氨酸的氢硫基-SH置换成氢硒基-SeH而生成。硒基胱氨酸也是由遗 传密码指导合成的，对生命具有重大意义，被科学家称为“第21种氨基酸”。有报道说，硒基胱氨酸的抗过氧化能力比所有维生素都强，被誉为 “抗癌之王”！我国已经研究生产出了这种保健品，是广西医科大学吴开国教授经过20年潜心研究的科研成果。商品名叫“茵曼金”硒化螺旋藻。

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茵曼金解决了补硒三大难题：

1、无机硒中毒问题。

2、酵母硒造成高尿酸问题。

3、有机硒生产成本太高的问题。

吴开国教授为人类补硒作出了重大贡献！为人类找到最好的补硒方法。

享受茵曼金不仅补足了有机硒，还获得螺旋藻丰富、全面、均衡的营养。

螺旋藻是世界卫生组织向全人类唯一推荐的最佳保健品。

茵曼金是现代营养学、细胞医药、基因理论结合的高科技生物世纪领导产 品！

请大家准确认识茵曼金，茵曼金不等同螺旋藻。

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茵曼金不同于一般螺旋藻，它是以螺旋藻为载体，对藻蛋白氨基酸进行硒化，获得硒基胱氨酸。硒基胱氨酸是人体必需谷胱苷肽过氧化酶的材料，是人体内最强的抗癌、抗自由基、抗过氧化、抗病毒、抗辐射、排毒、调节免疫物质，其效能是维生素群的500倍。癌症患者和重症病人的血硒含量少于健康者的3倍以上，几百种疾病与缺硒有关，特别是癌症。

无机硒、多糖硒、蛋白硒中，有充分证据证明，蛋白硒生物效应最好。

硒过量中毒原因：

1.硒在体内置换丝氨酸的氢氧基-OH或胱氨酸的氢硫基-SH置换成氢硒

基-SeH，因此会引起各氨基酸失衡，生物功能改变，这是主原因。硒中毒

除了会造成疾病外，还会形成难嗅的体臭。

2.硒超标，还会引起体内金属离子失衡，特别是锰元素，锰和硒有亲

和力。这是硒中毒的第二个因素。

无机硒和多糖硒在体内还是要和氨基酸再次反应，才能形成硒基胱氨

酸，所以，都易造成硒过量而中毒。

蛋白硒，即酵母硒，解块了硒中毒的问题，但出现了新的问题：一是

酵母是真核细胞，核酸量大，会引起高尿酸症，造成痛风和结石等疾病。

二是生产成本太高，难以大众化推广补硒。

茵曼金以螺旋藻蛋白为载体，能大规模生物化获得“硒基胱氨酸”。

螺旋藻是原核细胞，核酸量极少，长期大量服用也不会造成高尿酸症。螺

旋藻的规模化生产，成本能大幅下降。不象酵母硒或动物硒需要大量粮

食，成本高。

地球上，硒比银的储存量还少，全世界有40多国家缺硒。中国有72%

的土地缺硒，是严重的缺硒大国，党中央国务院提出象补碘那样补硒。

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6.如何补硒

可以通过食补例如吃富硒鸡蛋，富硒大米，但摄入量不好控制，吃多了就中毒

中国营养学会制定硒的日供应量：

1岁以内为15微克，

1~3岁为20微克，

4~6岁为40微克，5岁至成年人为50微克。

正常成人的需求量为：50-200微克。

推荐可以服用含硒的保健品，例如康普利特的富硒酵母片等，因为富硒酵母片是属于有机硒，富酵母硒是目前补硒的最好来源，较之无机硒和富硒茶等，酵母硒的含量稳定而丰富、无副作用、吸收利用率高。