人体补硒应该补多大量（身体补硒）

随着社会的发展，现代人面临着房子，车子，票子“三座大山”经常熬夜，加班，应酬消耗着元气，长此以往形成一大批亚健康人群，加上没有时间锻炼，没有合理的饮食结构，导致免疫力下降，从而使人体感到虚弱无力，精神萎靡，食欲缺乏，睡眠障碍等，如果你经常生病，身体比别人差，那么很可能就是缺硒了……

硒与人体免疫力系统

硒是人体必需的微量元素，在各种具有免疫调节功能的营养素（包括维生素C、维生素E、维生素A、锌、镁等）中是目前已知的唯一与病毒感染有一定直接关系的营养素。除此之外，硒可以增强人体免疫系统调节能力，一定程度阻止病毒突变，降低多种病毒感染性疾病的发生率，因此硒被称为是调节机体免疫力的“能手”。

免疫力低下的表现有哪些呢

一、工作经常提不起劲，经常感觉到累，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，

二、感冒不断 感冒成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

三、伤口容易感染 身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖延许久。

四、肠胃娇气 肠胃消化不好，在外面餐馆吃了一样普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。

硒为何能够提高免疫力呢？

有许多研究证明，硒能刺激免疫球蛋白抗体产生，从而增强机体抗病的能力。试验证明，硒和维生素E能促进抗体的形成，硒能加强小白鼠的免疫反应。给小白鼠饲喂含硒1——3ppm的日粮，被红细胞致敏二周，抗体产生的最多，免疫球蛋白G的水平明显升高，而日粮中硒低于此浓度时，免疫球蛋白G的水平则低。

补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力，这对处于免疫功能低下状态的患者，无疑是增加了一道抗感染及预防并发其它疾病的坚固防线。

人的衰老、疾病与细胞受到氧化损伤、有害物质的侵袭有关。硒提高人体免疫力是从排毒、解毒、清除细胞周围自由基这一途径来实现的，通过补硒这一途径来提高人体免疫力应该是最直接、最快的。

山东硒为贵农业科技有限公司，是一家拥有自主创新优势，致力于功能农业全产业链发展，以及优质功能性农产品科研开发与市场拓展的综合性企业，公司秉着“让健康回归餐桌”的企业宗旨，紧随国家发展健康中国的步伐，倡导人们通过功能农业这个提升人体健康的重要载体，在不改变饮食习惯、不用特意补充的情况下吃出健康。为实现全民健康、全面小康奉献力量！

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