哪些病不能补硒的人群（能病人群补硒的食物）

如果把人比喻成一座大厦，那么硒就是地基的一部分，和水、维生素、蛋白质等构成为人体必需的营养物质，人的一生，一刻也离不开硒的存在。

中国营养学会在1998年，将硒列为15种必需的微量元素，一个健康的成年人每天应补硒60-250微克，但是对于特殊群体，需要补的硒更多，补硒对他们的健康作用更为显著。

这类特殊人群也是重点补硒人群，共有九类，分别是肝病肾病患者、心脑血管病患者、糖尿病患者、癌症患者、肠胃道患者、污染环境中的人群、青少年及营养不良人群、长年抽烟喝酒的人群及其它重点人群。

肝病肾病患者需要补硒

肝和肾是硒含量最多的器官之一，肝病肾病患者硒消耗比普通人群要大，导致肝和肾的硒摄入不足，肝脏和肾脏中的谷胱甘肽过氧化物酶活性迅速降低，器官正常代谢活动产生的自由基不能得到及时清除，致使肝肾出现各种病症。

肝病肾病患者补硒，恢复并增强谷胱甘肽过氧化物酶活性，及时清除肝脏和肾脏里的自由基及代谢产物，帮助肝脏分解毒素，增强机体免疫能力，促进病情好转。

心脑血管病患者需要补硒

冠心病、动脉硬化、高血压、心血管疾病产生的原因之一就是缺硒，适当补硒能够保护心肌细胞、防止心肌纤维化，提高心室收缩和舒张性能，改善心律失常现象，防止心脏出现缺血缺氧性损伤。

补硒具有降血脂作用，降低血脂中的胆固醇及甘油三脂，防止动脉粥样硬化，降低血液黏稠度，减少血栓形成，促进栓塞后损伤的愈合，减少心肌梗死面积。

鉴于硒对心脑血管的独特作用，国内医学界已开始用硒辅助治疗心血管病，并逐渐成为一种新的趋势。

糖尿病患者补硒可降低血糖

硒与糖尿病关系密切，首先，硒具有与胰岛素相似的作用，研究人员在电镜下发现，硒元素和胰岛素具有相似的结构，称为拟胰岛素样作用。

硒能保证胰脏的正常功能，防止胰岛β细胞破坏，修复胰岛细胞，改善糖尿病的代谢调节，降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平，糖尿病可怕的更在于并发症，硒并对糖尿病的并发症有很好的辅助治疗控制作用。

癌症患者需要补硒

硒可以抑制肿瘤患者癌细胞的生长分化，阻断癌细胞生长需要的两条能量来源，癌细胞的一条能量来源是癌细胞的氧酵解速度，是正常细胞的8倍，硒可以明显抑制这种酵解速度，减缓癌细胞繁殖速度。

癌细胞另一个能量来源是氧化磷酸化过程，硒能有效抑制它的发展。

同时，硒对减轻化疗放疗的毒副作用有很好的效果，在化疗中降低顺铂对肾、骨髓和肠道的毒性，是理想的顺铂解毒剂。

用硒来辅助防癌、治癌，可缓解癌症病人的疼痛，已成为科学界的新措施。

肠胃道患者需要补硒

慢性胃炎、消化道溃疡等肠胃道疾病，根本原因是消化道内的细菌、自由基等毒素造成的，硒可有效清除胃肠内的过氧化物、自由基，同时，还可以直接抑制肠道致病菌群，调节胃肠道内环境的平衡，修复和保护黏膜。

所以，补硒是辅助治疗胃炎和消化道溃疡的有效手段之一。

处于环境污染当中的患者需要补硒

虽然，近几年我国治理污染的力度非常大，但是污染的消除并非一蹴而就，我们仍然处在有污染的环境中，化肥的使用、汽车的尾气、土壤的污染，都在影响着我们的健康。

硒被称为天然解毒剂，能将有害金属离子铅、镉、汞、砷、铊、锡等排出体外，这些重金属会损坏人肾脏、生殖腺和中枢神经活动，而硒起到解毒和排毒作用，解除我们生存环境中有害因素诱发的致畸致癌毒性，降低癌症的发病率。

现在电子产品流行，手机、电脑成为人们使用最多的工具之一，经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人需要补硒，补硒可以保护人体造血系统，最大限制地减少电子产品造成的辐射伤害。

青少年、体弱儿童及老人需要补硒

青少年、体质较弱的儿童补硒可提高红细胞的携氧能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳、困倦、从而精力充沛，并能大大提高免疫力，促进生长，使青少年、儿童健康成长。

随着年龄增长，过了50岁，人体的器官功能开始衰老退化，免疫力降低，老人补硒可增加巨噬细胞吞噬能力及杀灭细菌的能力，将体内垃圾及时排出体外，保持体内健康平衡，可以增加抵抗力，延缓衰老，提高老年人的健康水平和生活质量。

长期喝酒吸烟人群需要补硒

长期喝酒吸烟人群，肝和肺毒素增多，器官功能负担较重，补硒可清除吸入体内有害毒素，保护细胞免受自由基的损害，对烟民的生理损伤有修复作用，可帮助烟民较快戒烟。

长期饮酒者尤其是酗酒者，会使肝脏受损，很多人患上酒精性脂肪肝等，严重者可患肝硬化，补硒可加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，使病症逐渐得到恢复。

患有眼部疾病人群需要补硒

硒被称为明亮的使者，硒对眼睛有很好的保护作用，可提高视力，防治眼疾。

如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等，中老年人群此类眼疾发生情况较多，中老年人应该多补硒。

硒能清除眼部的组织产生自由基，如果没有足够的硒，就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物等。

这一点，对青少年尤为重要，适量补硒可减少青少年眼部疾病的发生，有效预防近视，尤其是假性近视。

重点人群需要补多少硒？

重点人群需要加大补硒量，按照中国营养学会的推荐标准，重点人群补硒量从100微克到900微克不等，大多数每天需要补硒200-300微克左右。

重点人群除了要补足量，还应做到坚持，重点补硒人群多是慢性病人群，慢性病的形成是一个长期积累的过程，补硒改善慢性病同样需要一个过程，所以需要坚持补硒，让硒在机体内持续发挥功效和作用