怎么才是不过量补硒呢（过量补硒是多少毫克的）

随着“硒产品”慢慢进入到我们的视野，我们身边各大药店、老年社区等便充斥着各式各样的补硒产品，可以说在不同市场火爆畅销，所以也给人们出了很多难题“哪种补硒产品好”，既要考虑效果，又要考虑硒片价格，便宜的东西担心没效果，价格稍高的又有点舍不得，大家买补硒产品的顾虑太多！那么究竟怎样价位的硒片保健品，大家才敢买呢？

“货比三家不吃亏”，话糙理不糙，适用于各类产品，就关于补硒的产品品类，各种品牌不少，国内的外国的，听说过的不少没听说过还有很多，硒的有机硒成分更是多样，从半有机硒麦芽硒、酵母硒、蘑菇硒到有机硒海藻植物硒，各种产品各说各的好，让选择补硒保健品的人们陷入反复的纠结和矛盾中。

其实，大家不用太纠结，我国保健品日益发展的今天，硒片保健品价格在电商平台日益透明化，从几十块钱的产品，到一二百到几百甚至上千块的产品比比皆是，一览无遗。值得注意的是，很多保健品里不仅仅含有硒，还含有其他成分，如矿物质、维生素等，避免他们打着补硒的擦边球概念，误导想要单纯补充硒的人们。

哪种补硒产品好？

当然，价格适中、产品品质好的产品是最令消费者青睐的，但不管是哪种补硒的产品还是补硒的药品，硒片的价值都要从有机硒成分、生产技术、售后服务以及服用效果等方面来评判。当然吸收率无疑也是衡量补硒药品好坏的重要标准，优质的产品，正常人每天吃1片即可，疾病患者几片就能满足人体每天的补硒需求，不仅补硒见效快，而且不会出现补硒过量的情况。这也是为了很好的规避一些不法商家以次充好，摆脱吃很多片不见效果的问题。

补硒保健品是长期服用的食品，在选购补硒产品时，要先看看包装上是否有蓝帽子标识，确保产品真假，然后就是国家食品药品监督管理总局批准的国食健字，还应充分了解产品的来源、生产企业的资质等，最后就是选择信任度高的权威平台购买，留意产品的销量和口碑，询问清楚相关的注意事项，避免挑错产品，耽误健康。