最好的补硒产品是什么（最有效和安全的补硒产品）

硒元素如今逐渐被人们所接受，但是对于硒元素还是有很多人有疑惑，比如：硒元素适合什么样的人群？硒元素的具体作用是什么？今天就根据硒元素的这些问题，好好讨论一番：

硒元素的作用

一、提高免疫力

硒是强效免疫调节剂，补硒可提高人体免疫力。现代医学常给癌症病人等免疫力低下的人群适当的补硒，以增强机体免疫功能，降低受病毒感染的风险，阻止病情突变及反复发作，有效缓解病痛，促进康复。

二、防癌抗癌

硒之所以备受人们关注，最重要的原因是它具有很强的防癌抗癌作用，硒被科学家称为微量元素中的防癌之王，对多种癌症有积极的防治功效。医生常建议癌症病人补充硒元素营养补充剂，以增强免疫力、抑制癌细胞生长扩散、减轻放化疗副作用，此外，适当的补硒还能降低癌症的发病率。

三、抗氧化作用

人体在代谢过程中会产生许多脂质过氧化物，也就是我们常说的自由基，如果这些有害物质不能及时的排出体外，就会导致细胞过早衰老，造成很多人年纪轻轻就老态龙钟。硒具有强氧化性，补硒可提高人体的抗氧化能力，及时清除体内有害自由基，有延缓衰老的功效。

四、拮抗重金属

硒有拮抗重金属的作用，人体缺硒容易引发铅、砷、镉等重金属中毒，从事化工行业等经常接触重金属的人补硒可降低重金属中毒的几率。

五、维护男性生殖系统

硒被誉为男人的体内黄金，男性生殖系统的含硒量占人体含硒总量的20~40%，硒是精子生成代谢的重要营养，也是维护男性生殖系统免疫功能的重要元素，男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等，而且免疫力低容易患前列腺炎等炎症。

以上是硒元素的五大作用，癌症病人、免疫力低、过早衰老、经常接触重金属、备孕男性等都应适当的补硒，生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、动物肝脏、大蒜、蘑菇等含硒高的食物，也可服用具有蓝帽标识，国家认可的硒营养素补充剂。

需求人群

肝病(肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等)患者;

心脑血管病患者;糖尿病患者;癌症患者;胃肠道疾病患者;从事有毒有害工作者;易疲劳人群和常年嗜烟酒者;免疫力底下的儿童和青少年;渴望健康长寿的老人;白内障患者;健身美容者;常化妆的人群;艾滋病患者;生活不规律者;常受辐射及环境污染人群;前列腺疾病患者。

虽补硒可以不补，但是缺硒是万万不能的。毕竟缺硒可以导致400多种疾病发生，为了我们的健康，一定要时刻注意身体变化，以免追悔莫及。（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）