补硒过量对眼睛的危害（硒对眼睛治疗）

硒元素对人体的作用，硒的工业用途？

1、硒的光敏材料：

干印术的光复制，这是利用无定形硒的薄漠对于光的敏感性，能使含有铁化合物的有色玻璃退色。也用作油漆、搪瓷、玻璃和墨水中的颜色、塑料。

2、硒的催化剂：

冶金方面，电解锰行业的硒用量占到中国全部硒产量的较大比重，此外，含硒的碳素钢、不锈钢和铜合金具有良好的加工性能，可高速切削，加工的零件表面光洁;硒与其他元素组成的合金，用以制造低压整流器、光电池、热电材料。

人体缺硒对身体有影响吗？

据统计，中国是世界上缺硒最严重的地区，缺硒的省份约占全国总面积的72%，其中30%为严重缺硒地区。

人体缺硒会导致：机能下降、感染高致病性疾病的危险性明显增大、普通感冒病毒、艾滋病、肝炎等，都对缺硒有类似的敏感性，使患病率大大提高！

由此可见，缺硒是对人体具有很多负面的影响的。那么，缺硒是什么因素引起的呢？在日常生活中，我们可以如何补硒呢？让我们一起来看一下吧。

现代人缺硒？到底是什么原因导致的呢？

1. 环境因素

在我国，许多地区土壤缺硒，导致低硒植物的产生，造成低硒水平食品链，从而引发人体缺硒。

2. 污染

由于一些地区的工业污染、酸雨等原因，导致大量的二氧化碳会与硒化合物反应，不利于植物吸收。

3. 饮食结构不合理

不合理的饮食结构也会影响人体对于 硒的吸收，如高脂肪食物。若是随意饮食（暴饮暴食、情绪化进食）也会降低硒吸收并削弱硒的抗癌作用等。

4. 不良的生活习惯

酗酒、盲目减肥、过度上网、通宵熬夜等不良的生活习惯也可导致人体缺硒。

5. 年龄因素

一般而言，中老年人会更容易缺硒，引起身体机能更方面的退化，故而对硒的吸收能力变差、同时又消耗多。由此入不敷出，渐渐地就成缺硒体质了。

缺硒的4类危害，不容小觑

1、增加患癌率

硒在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性，对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，缺硒会增加萎缩性胃炎癌变机会。

2、易染心血管病

有研究表明：在缺硒地区，心脏病发病率比不缺硒地区的平均发病率要高将近3倍。甚至在缺硒地区，心脏病的死亡率比平均水平高22%。

3、易血栓

缺硒损伤心肌，补硒保护心肌。补硒能降低血液黏稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。

4、肝病常犯

硒对人体的作用，最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。肝病越严重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。

生活中，我们可以如何补硒呢？——从饮食入手中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，成人日平均硒摄入量为26-32微克，离中国营养学会推荐的最低限度50微克相距甚远。

日常生活中，有些食品天然富含硒元素，含硒的食物有：

大蒜、紫薯、海鲜、蘑菇、鸡蛋、银杏、动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类、芝麻、麦芽、黄芪、蘑菇等，这些食物都有较强的聚硒能力。

硒是真正的抗癌之王，虽然是微量元素，功效却不容小觑，富硒食物吃起来，远离癌。

硒的功效与作用有哪些？

硒的功效与作用有哪些？

硒是人体必需的微量元素，适量摄入硒能够提高体内硒水平，使体内谷胱甘肽过氧化酶（GSH-PX）活性增加，由于GSH-PX在体内有保护细胞膜完整性、消除自由基、增强体内免疫功能等作用，从而起到防病治病的作用。

但是，补充硒不是越多越好，应注意补充剂量。补充过量的硒可能导致硒中毒，其症状包括：运动异常和姿势病态、呼吸困难、胃胀气、高热、脉快、虚脱、呼吸衰竭等。世界卫生组织推荐了膳食硒总体平均摄入量安全范围，下限值为成年男性每日40微克，女性每日30微克。成人每日硒推荐膳食供给范围为50～250微克，成人硒每日最大安全量为400微克。

本内容由合肥市第一人民医院 药剂科 副主任药师 李磊审核

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硒的功效及作用？

硒是人体必需的微量元素，对维持人体正常的生理代谢和免疫功能具有重要作用。硒能减少和消化人体新陈代谢产生的过氧化物，从而保护细胞免受过氧化物的损伤。含硒食品很多，包括海鲜、动物肝肾、蛋制品、坚果等。鸡蛋中硒含量以鹅蛋最高，其次是鸭蛋和鸡蛋。

奶粉中硒的作用及功能？

硒一种非常有必要的营养元素，是微量元素中的一种钙，专门给宝宝补充的，可以给宝宝增加免疫力。减少呼吸道和消化道疾病。可以防癌，促进宝宝的大脑发育，而且有利于宝宝眼睛的发育。，所以给宝宝选奶粉的时候，要选择奶粉中含有硒的奶粉。