营养补品补硒的有哪些（补硒的营养品）

国家批准的补硒产品有哪些？国家批准的补硒产品如下：

1、经国家药监局批准的补硒的全部药品（下面全是药品的通用名）：硒酵母片、硒酵母胶囊、硒酵母混悬液、亚硒酸钠片、硒杞补肝合剂 。

2、可以补硒的食品：黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想 。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等 。

补硒，就是指补充硒元素的意思 。硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效 。

需补硒人群

肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）患者；

心脑血管病患者；糖尿病患者；癌症患者；胃肠道疾病患者；从事有毒有害工作者；易疲劳人群和常年嗜烟酒者；免疫力低下的儿童和青少年；渴望健康长寿的老人；白内障患者；健身美容者；常化妆的人群；艾滋病患者；生活不规律者；常受辐射及环境污染人群；前列腺疾病患者 。

以上内容参考：百度百科-补硒

富硒的产品有哪些？1、“骄小子”富硒青花椒

“骄小子”牌富硒青花椒以骄王农业开发有限公司自有基地的富硒花椒为原料，采用独特的晒制烘烤工艺，富含硒元素 。

2、“寿乡源”多维硒米

多维硒米种植于高海拔高富硒地区，光照充足，生长周期长，采用自主研发的种植技术，经权威机构检测，硒含量达每千克300微克，营养丰富，口感香醇 。2017年12月，该产品获得全国粮油类首批“金质富硒认证”，2018年9月，获得第五届世界硒都国际硒博会“特色硒产品”奖 。

3、“四面绿针”富硒绿茶

四面绿针富硒茶外形扁直肥壮，香气粟香浓郁，汤色嫩绿明亮，滋味鲜美回甘 。其采用的茶叶以富硒茶叶基地高山云雾区的优质明前嫩芽为原料，采用传统手工与现代工艺相结合精工细作而成 。

4、“荷花”富硒米花糖

荷花米花糖采用优质富硒糯米深加工而成，配以极富营养价值的核桃、芝麻、花生，以及独特工艺自制的麦芽糖 。洁白酥脆、香甜化渣、甜而不腻、老少皆宜 。

5、“贾嗣”富硒桑葚酒

富硒桑葚酒以富硒桑葚果为原料，采用小曲五粮清香酒为基酒经储存配制而成，此酒果香突出，口感淳厚，甜润、后味悠长 。

酒中含有丰富的活性蛋白、花青素、维生素、硒等矿物质成分，具有乌发名目、延缓衰老、防止血管硬化、抗癌健脾、补肝益肾等功效 。

以上内容参考凤凰网-富硒十大农产品

天然富硒食品有哪些？天然富硒食品有：

1、富硒大米，富硒大米通过在种植稻米时候的补硒，从而生长出富含硒的大米 。属于功能性农产品，是富含硒的食物，具有较高的营养价值 。

2、黑芝麻，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有硒、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效 。

3、黑豆，黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用；黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质 。

4、大蒜，大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物对防癌也有一定的积极效果 。硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白 。

硒的作用：

1、在体内硒和维生素E协同，能够保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸的氧化 。微量硒具有防癌作用及保护肝脏的作用 。主要用于缺硒患者以及地方性疾病-克山病的防治，以及长时间依靠静脉高营养维持的缺硒患者 。由于无机硒盐毒性较大，在日本1993年已禁止在食品和饲料中添加，支持采用安全性更高的含硒蛋白、氨基酸等有机形态硒，或富硒农产品 。

2、科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关 。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之这个地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系 。

以上内容参考百度百科——富硒食品，百度百科——富硒大米

常见的富硒农产品有哪些？对身体有什么好处？随着人们饮食结构发生的变化，餐桌上再也见不到高糖、高油、高热量的食品，各类富硒产品开始走进人们的生活 。很多人有这样的疑问：什么是富硒产品，与普通食品有哪些区别？富硒产品含有大量的硒元素，长期食用可以提高人体免疫力，预防各种疾病的发生 。

富硒农副产品有很多种类，在此我们只简单介绍几类 。

1、富硒蔬菜 。这个是我们接触最多的，由于富硒蔬菜的硒含量远远高于平常蔬菜，主要有土豆、洋葱、地瓜、西红柿、萝卜等品种 。，且进食生物硒是最为安全有效的 。专家发现进食生物硒是最为安全有效的，蔬菜的生理活性高，易被人体所吸收 。

2、富硒水果 。富硒水果即含有丰富硒元素的水果产品，所含的果胶具有膳食纤维，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的 。富硒水果目前有苹果、葡萄、草莓、香瓜、樱桃等 。

3、富硒大米 。富硒大米是通过在种植稻米时候的补硒，从而生长出的大米 。充分利用生产技术将无机硒转化为有机硒，并贮存在水稻中，以便于人体吸收 。

4、富硒面粉 。这里主要说的是富硒小麦粉，由于硒元素是小麦生长过程中通过生物作用吸收的，硒元素在小麦籽粒中以有机硒的形式存在，特别有利于人体吸收，提高了其生物利用率，这是一般富硒产品所达不到的 。

最原始的硒产品是亚硒钠钠为代表的第一代硒 。

以亚硒钠钠为代表的第一代硒，有较大的毒副作用，1500微克每日即可发生急性中毒症状，亚硒酸钠等无机硒不适合人体补硒 。

美国、日本等发达国家已经禁止在食品甚至在动物饲料中添加亚硒酸钠等无机硒，我国仍有以亚硒酸钠为硒源的硒片和口服液，在选择时应注意甄别，不能多吃 。

十大富硒食品有哪些硒和维生素E是抗氧化剂，两者相辅相成，可以防止氧化引起的衰老和组织硬化，至少可以减缓其变化速度；它还具有激活免疫系统和预防癌症的功能，是一种必需的微量矿物质 。硒缺乏会导致过早衰老 。严重缺硒可导致心肌病和心肌衰竭，引起克山病 。大骨节病是抑郁症，精子活力下降，很容易感冒 。通常，我们应该注意补充含硒食物 。我们生活中常见的含硒食物是什么？让我们看看 。

1、菠菜

冷冻煮熟的菠菜被认为是硒的特殊来源，它富含蛋白质和维生素A 。由于这种矿物质的存在，这种蔬菜在预防慢性病方面非常有效 。

2、花椰菜

另一种含硒量高的蔬菜是花椰菜，它有一些奢侈的特性，可以美容、增强免疫力和保持健康 。

3、蘑菇

蘑菇是最重要的，因为它们是硒的最佳素食来源 。蘑菇和白蘑菇富含这种矿物质 。此外，这些蘑菇有助于对抗身体细胞、癌症和慢性疾病 。

4、洋葱

洋葱含有抗氧化剂，有助于心血管健康 。食物中的硒含量使其成为解决眼睛、皮肤和头发问题的一种成分 。从数据来看，每周吃大量洋葱可以降低患某些癌症的风险 。

5、大豆

大豆不仅是富含蛋白质的食物，也是素食者硒的营养来源 。毫无疑问，这种食物对你的荷尔蒙水平有神奇的效果，它也是治疗慢性疾病和哮喘症状的一个来源 。

6、胡萝卜

富含维生素A的胡萝卜这种易碎的食物也是硒的基础 。其有益特点包括明目、防癌、抗衰老和保持心脏健康 。此外，这种食物可以降低患心脏病的风险 。

7、芦笋

芦笋富含硒、锌、锰和钾等矿物质 。它的钠和胆固醇含量低，富含对消化系统至关重要的纤维 。它甚至是一种富含硒和多种维生素的抗氧化剂，是许多慢性疾病的可治愈来源 。

8、葡萄干

葡萄干是一种受欢迎的干果，富含硒 。它们是有营养的零食，甚至可以添加到不同的食谱中来改善味道和营养价值 。在任何面包或松饼食谱中搅拌葡萄干，或者简单地加入你喜欢的配料 。

9、浆果

虽然浆果不像其他水果含有那么多的硒，但它们比大多数水果含有更多的硒 。用浆果制作健康的果酱和果冻，把它们加入纯酸奶，或者加入各种水果沙拉 。其中，猕猴桃和黑莓的硒含量相对较高 。

10、香蕉

【国家批准的补硒产品有哪些？】香蕉是一种容易获得的水果，也是硒的重要来源 。你可以用一种简单的方法在你的早餐中加入一根香蕉，在你的饮食中获得更多的硒 。将香蕉切成两半，涂在花生酱上，这样食物可以储存大量的硒 。