10岁以上每天补硒量（每天补硒多少毫克）

10岁的小孩需要补钙吗。

没有人不需要补钙的，人人需要补钙。 20岁之前 是补 储钙 的黄金时期，这个时期 补足钙量 ，将会对今后的身体 健康 奠定坚实打基础。过了这个村就没了这个店了，希望你不要错过。 后知后觉就算是很不错的了，就怕几年、十几年、几十年后还不知不觉啊。补钙也是很有学问的，不按正确的补钙方法补钙，是不会有明显的补钙效果的。 钙营养LIAO吧

希望采纳

10岁儿童怎么补钙？

亲，很高兴能为您解答。宝宝需要补钙的话，是可以给他吃伊分子酪蛋白钙的，补钙最好在饭后吃，钙最好是要在晚上的时候吃，这样是会帮助效果更加好一些的呢。也是要多到室外晒太阳。

十岁的孩子需要补钙吗

补钙强体质硬骨骼，补锌益脑增智力。

补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

钙产品非常多，选择一款含钙量高含维生素d，且易吸收安全无剌激的，钙之缘片就不错。除了吃含钙高的食物外，补充第三代新稀宝蛋白锌，更有利于钙和其他微量元素的吸收。锌元素以蛋白质为载体，非常利于胃肠道的吸收，且没有任何刺激作用；见效快，比如改善孩子的厌食偏食，一般一周左右就会见效；口感也非常好，深受儿童的喜爱；本产品已经上市十余年，经全国各地数百万医生的临床验证，补锌补硒的效果确实非常显著。

区别：蛋白锌与有机锌、无机锌相比，活性和生物吸收率更高，更利用人体吸收，且安全，无任何的毒副作用（有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，对人体胃肠道都有不同程度的刺激作用）。

“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。

十岁的男孩身高1.30米需要补钙吗

补钙是一个人一生都需要做的，但是只要不是缺钙厉害，也没有必要专门去想方设法补钙。对于孩子来说，过分补反而不好。

注意平时的饮食搭配就好。

加强锻炼。

十岁小孩要补钙吗

要的。⒈多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

⒉多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。

⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

⒋吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。

⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

小孩子需要补钙吗？

虚汗多，睡不踏实，是孩子缺钙的早期表现之一。当然最好还是带宝宝去医院做个微量元素检测，看宝宝是否缺钙。

如果是缺钙，一般保健医生会建议给宝宝补充钙的同时补充维生素AD以促进钙的吸收。

6到12个月的婴儿需要钙400～600mg／日，1～10岁儿童每天补充800mg钙。由于母乳，牛乳中富含钙，如果宝宝没有明显缺钙的症状，一般不需要额外补充钙剂，只需要补充维生素A、D。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU，一岁以上的幼儿每天需补充维生素A2000-2500IU和维生素D700IU。

给宝宝挑选维生素AD制剂(鱼肝油)时，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，而且最好选择胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。市面上比较好的儿童型维生素AD制剂（鱼肝油）有维得小丸子维生素AD胶丸、伊可新维生素AD滴剂和贝特令维生素AD滴剂。维得小丸子的维生素A、D是德国巴斯夫进口的，质量比较好，伊可新在药店卖得比较好。

10岁孩子需不需要吃点钙片？

最好是做检查再吃，如果在没有必要的情况下吃钙片会导致骨节变粗，身体的增长会缓慢，甚至长的不高 商家为了赚钱，拼命的打广告，请枪手写文章 好像中国人一下子什么都缺了，又补钙又补铁还补锌， ……

孩子需要长期补钙吗？

宝宝最好不要补钙。因为每天吃的食物里就有很多钙质，不需要吃补钙药物，正确补钙方法就是晒太阳，每天晒一次，上午9-10点，下午4-5点，晒不超过一小时就是补钙了。冬天任何时候都可晒太阳，但每次晒太阳的时间最好不超过一小时。补钙药片吃多了，可造成身体里结石。